#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修04班-31，08班03-陳莉梅-浙江永康#

20170918（92/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成?，未完成?）

今日3朵玫瑰

帶老大買禮物?

預習?

與合伙人碰頭?

今日3朵玫瑰

多喝水

與老公商量合伙的事

打掃

【幸福實修99天目標】

在99天每一天肯定自己、擁抱孩子一次

擁抱自己鉆石的每一面

與父母做更多連接

【幸福金句】#幸福實修#：D92:

不減少對方選擇，只增加他的選擇。不減少對方力量，只增加他的力量

夢境：無

【覺察日記】

覺察：兒子班級需要準備自我介紹，但兒子一直告訴我他不喜歡說他大名能不能就介紹小名，我說小學了大家必須得使用大名了，不過介紹的時候也可以說讓大家以后可以叫小名，他也不太愿意，我想到自己曾經對別人問我名字時的抗拒與不自在，心里有了同理心，也有對自己讓他有這種壓力的罪惡感，我決定給他試試惠亭老師課上的資格感練習，但不知道對于這么小的孩子是不是合適，一次操作下來問兒子有什么感覺，他跟我說心里沉靜了很多，接著我們又練了對生命說是，沒想到孩子出乎意料的配合，能說出很多對自己的看見，他接受自己好的一面也接受自己不好的一面，也學會對生命說是，是的，一味強調要勇敢面對不如學會接受自己的不同面，接受了才有力量面對一切，我也愿意給他時間準備好自己去勇敢面對，相信他是棒棒的? ? 相較與兒子的相處，今天與老大的相處就有了不和諧的一幕，吃中飯時她自己燒了份雞蛋羹，弟弟也想要，她給了他一勺，弟弟想要更多，她不太愿意但也還是給了，但弟弟故意調皮的想把飯弄雞蛋羹碗里去，姐姐一擋把飯跟蛋弄到餐桌上了，我看了她們一眼下意識的說干嘛呢，姐姐就說我偏心放碗摔門走了，我一看她摔門感覺到她在挑戰我的權威心里也開始不舒服了，等吃完飯，弟弟進到她房間她也把他往外推，把弟弟的腳抓著倒著頭拖出了門外，弟弟被弄得哇哇大哭，我過去大聲指責著姐姐的不應該，順道說到了她對自己的學習不夠上心老玩手機，不料卻發生了與她更大的爭吵，面對進入叛逆期的老大回嘴，我也往往控制不住自己的情緒，一再感到被挑戰權威，我希望她還能在我掌控之中，那一刻感覺自己與她就是兩個孩子在互相爭奪自己的權益