2017.05.25
我們每個人都有選擇的自由，選擇如何去面對的態度，態度決定一切。
今天早上做了冥想，關于一顆葡萄干，從視、觸、聞、品，去感受葡萄干，謹慎地讓它進入到我們身體。做完這個冥想，晚上我路過火鍋店，以前覺得飄香的火鍋味道，我通過秀鼻子聞到了里面的油膩和辣椒和重鹽味，這些都是不健康的，對身體沒有好處的……頓時我感覺到了火鍋的油膩，對火鍋的向往又降到了最低點。路過燒烤攤，幾個年輕人吃得正熱鬧，但是我知道燒烤是通過油、很多調料在高溫下煙熏而成，里面會有許多種致癌物質，對身體很不好，所以我也控制住了吃燒烤的短暫誘惑。當我路過一個美麗的蛋糕店，那些蛋糕上不僅有誘人的奶油，還有漂亮的水果蛋糕，做得非常的精美讓人垂涎，但是，我決定控制住自己馬上滿足自己的欲望，決定如果本周所有的目標青蛙達成，就可以獎勵自己一個好吃的水果奶油蛋糕。因此，這樣的延遲滿足，我覺得是非常有意義的，也可以避免自己沖動地享用太多不好的食物。
第一次嘗試一邊走路，一邊用語音轉化文字來記錄自己的思想，我想這樣子很有意義，一邊行走一邊思考一邊寫作，好充實美麗的人生。就像今天晚上一邊完成萬步走的任務，一邊欣賞美麗的風景，看到各種不同的人，并且為家人購買了端午節禮物和兒童節的禮物，太開心了。就像今天晚上一邊做晚餐，一邊聽英語，又看完想看的電視劇的一部分。以前我可能會自責，自己沒有隨時去做高效的事情，而就在這一天，我感受到了休息的意義。
同樣的事情，不同的態度，不同的收獲，不同的人生。
