早上：一杯蜂蜜白醋水，走路半小時去上班。
中午：一小塊肉，半碗米飯，一點青菜，2杯水，貼墻站立20分鐘。
晚上：小半碗米飯一點青菜2杯水，貼墻站立15分鐘，
八點下班走路半小時回家，251個跳繩，40秒平板支撐，15個俯臥撐，10個仰臥起坐，啞鈴劃船25下，舉啞鈴10個，30個深蹲，劈叉還是差好高才下去
目前運動減肥小半月，吃過飯，66.75，運動過后65.89，加油吧
? ? ? 目標，月底130斤
10.26
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