劉會麗焦點解決網(wǎng)絡初級14期，堅持分享第174天。讀書打卡第64天，約練第22次和中級課的復聽收獲：

1.實踐是成長的關鍵和根本，能力是練出來的，身體里留存記憶（咨詢體驗，游戲體驗和家排體驗等）

2.干一樣，專心投入，寧可少說不要多說，每個人是自己問題的專家，自己的感受是啥？用陽謀：大膽真誠的說出來。

3.咨詢就是用語言進行的，語言是有力量的，假設問句中開始一小步，會產(chǎn)生新的力量，擴大新的視角。

4.建構壓力與情緒的調適合，指調適正向觀點，擴大角度，看到改變的可能，有目標：作用一般化技術，還有焦點技術，看到資源等，建構新的思維架構，新的一小步。

5.咨詢的基本功：（共情的能力），關注來訪者這個人，感受到對方感受的能力；反饋；根據(jù)她的反饋進行調整；（傾聽：在乎啥，看重啥，想要啥，成功經(jīng)驗是啥，為此付出努力啥，他自己的思考是啥，她的資源是啥，優(yōu)勢是啥？）（具體化技術：怎么細化）（重新建構能力）（問句背熟，訓練問句）。

6.獨行快，眾行遠，團隊要相互回應。

7.用評量問句，給自己打幾分，是什么讓自己給自己打這個分，4個月之后，給自己的幾分？或怎樣達到10分。

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