文/小包總。? ? ? ? ? 2018.5.6星期?天

復盤206天

a區

關鍵詞：運動健身、硬本領構建、人際交往、社群管理.工作安排

b區

運動健身：

1)跑步熱身訓練：喝一杯水，原地跳，扭轉關節，高抬腿。

2）跑步：晨跑5.0公里，跑步途中聽陸主席的以幽默的方式度過一生，Dad 24.23，大家反應我跑步的配速有問題，哈哈哈，我是怕跑的快了傷膝蓋。

3）跑步后拉伸訓練：伸腿板，壓腿。

4)Burpee 練習沒有完成，

2、硬本領構建

1)練聲：口部操練習，11分鐘， 普通話字詞練習，7分鐘，繞口令練習，6分鐘，古詩詞練習，5分鐘，新聞稿件練習，10分鐘，第二期打卡第七天。

3)閱讀：公眾號閱讀，《管理的常識》學習到：如何深度工作？這里有三個建議：1.明確自己的工作類型；2.根據類型選擇適合的深度工作哲學；3.掌握一些深度工作的技巧和原則。

4）減脂早餐，跟著小仙女們做減脂早餐，

社群管理：

1）在精英匯參加 “醉在五月天，魅力精英匯”主題的分享，安排云珠做分享，主題的溝通，海報制作，主持和場控一切順利。

2）歡樂頌小區：早上歡樂頌復盤跟微博同步，淼淼姐的復盤從這周也開始，嚴格落實復盤的實事。

3)創建了《歡樂頌晨跑運動群》帶領一群小伙伴一起運動健身，所有的一切回歸正常。張江同學每天除了跑步，還拍美景。

人際交往

1.和云珠溝通分享的主題以及海報的制作，晚上太忙，沒有好好主持。

2.和小伙伴給趙老師過生日，中午一起吃飯。

C區（反思）

1)碎片化時間的合理利用，不同職位的人的碎片化時間的運用不同，最近陸主席和師父都在談這個話題，所以碎片化時間的合理利用還是非常重要的。

2）如果你從事的是社交類工作，譬如運營、客戶執行等，那與用戶、客戶保持頻繁的聯系占據了很多工作時間，而且這些事情都不可控，你需要考慮的是如何從碎片化的浮淺工作快速切換到深度工作。

3)如果你屬于管理類工作，那么可能你一天的工作安排得非常滿，既需要思考公司戰略、制定公司目標，也需要參加大大小小的會議、回郵件、做決策等，因此如何合理分配時間是最關鍵的問題。