你快要被氣死,真的只能氣死了嗎

生活中,我們有時會遇到一些人或事,在那個節骨眼上真的很生氣,情緒很難控制,快要被氣死了!?

1.

上周, 我接到朋友小林的電話,只聽見她在電話那邊大聲說:真是快要被氣死了!

我勸她平靜下來, 慢慢說,不要急。

原來他們部門是負責業務這塊的,可是,幾個月前財務部將一些本該自己部門負責的工作推到他們部門,由于工作量不算太大,小林他們就接受了。

可沒想到上周財務部又將許多本部門的工作推到了他們頭上,這次實在沒法再忍了,于是他們向分管領導反映, 沒想到領導全然不顧該部門已經很繁忙的工作情況,偏向財務部那邊。

所以, 小林他們非常生氣:這分明是拿一份工資干兩份活啊,而且完全不符合辦事流程和實際情況!

聽完之后我也覺得很不公平,可是,生氣又有什么用呢? 就算氣死了,也于事無補啊!

2.

記得以前有一對夫婦住在我家隔壁,夫妻關系很不好,經常吵架。聽說男子是個外地人, 老婆很強勢, 不認男方家的親戚, 也不許男人回老家。

既然性格不合,關系不好, ?當初是怎么在一起的呢?

原來這個男人有份穩定的工作, 而這個女人家里非常窮,當初就是沖著男方穩定的工作結的婚。

可是, 兩個人的性格不合,婚后感情也一直不好。不過, 為了孩子男人常常忍氣吞聲,常常借酒澆愁。

日積月累,后來男人被查出了癌癥,醫生說是因為長期飲酒造成的,沒到半年,男人就病死了。

唉! 看來生氣,特別是生悶氣, 真是一副慢性毒藥,可以殺死一個人啊!

3.

說到被氣死, 古代歷史上也有這么一個人,他是誰呢? 就是大名鼎鼎的周瑜。

作為三國時期的吳國軍事家,周瑜有大將之才,然而, 他卻對才能勝過自己的諸葛亮一直耿耿于懷,想要勝過諸葛亮。

可后來偏偏事與愿違,他被諸葛亮搞得狼狽不堪。在諸葛亮的 “三氣” 之下,周瑜最后金瘡破裂,含恨而死,氣死之前還感嘆 :“既生瑜,何生亮!”

唉! 可惜了這樣一個大將之才, 年僅三十六歲就被活活氣死了!


如此看來, 生氣真的可以殺死人! 然而,它卻對事情沒有任何影響, 有時還適得其反。那么, 我們還要被氣死嗎?有沒有什么辦法呢?

首先, 我們要盡量讓自己先平靜下來。怎么平靜呢?我個人的經驗就是先遠離那些人或事,先不處理,放在一邊。

比如我們可以出去走一走、休息一下、聽聽歌或是做點別的什么事情來分散我們的注意力,從而達到緩和情緒的目的。

美國總統杰弗遜曾說:“生氣的時候,開口前先數到十,如果非常憤怒,先數到一百。” 其實,這也是轉移注意力的一種方法。

第二、可以向朋友傾訴。朋友通常都是理解你的人, 通過對朋友傾訴,能夠把心里的委屈或不愉快說出來,這樣內心的負擔或壓力常常會減少,因為至少有了一個理解你的同盟。

而且, 通過傾訴朋友常常還會提出意見或是解決辦法。?俗話說的好:三個臭皮匠頂個諸葛亮。如此一來, 不但內心能夠得到舒緩,還可能找到問題的解決辦法。

第三、當我們的心情逐漸平靜以后,就可以開始理性分析生氣的原因,尋找解決的辦法。

所有的生氣其實都是有原因的, 那么這時我們就可以找到它, 看看能不能夠解決, 能用什么方法解決。

當然,難免會有些不好解決或是解決不了的事情,這個時候,我們就要懂得寬慰自己:人生不如意之事十之八九,讓它去吧!


人活在世界上本來就非常不容易,所以千萬不要和自己過不去,不要氣壞了自己,畢竟生命才是最重要的!所以,不如試試上面三個步驟, 盡快從憤怒的情緒中走出來吧!


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作者: 幽谷瓊林。80后雙魚女,爆文作者,新浪頭條文章作者,愛好讀書寫作的生活。

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