早上4:20醒來，暫時睡不著了。拿起手頭的書《薩提亞家庭治療》，昨天的閱讀任務沒有完成,（一天讀20頁）今天補上。

4.50手機開機，鈴響了，抓緊關上，孩子還在睡覺。開始寫晨間日記，早起打卡，分享價值觀。還有一個簽到。

預定5:30晨練，因為孩子醒來，粘著不讓去，推遲。做早餐，熬上米粥，昨天的蒸包是主食。再來點水果就行了。

時間到了6點10分，我再次決定出去在小區慢跑，才一圈，老公電話要回家，孩子哭了。哎呀呀！

圖片發自簡書App

回來安撫好孩子，再次出去，這次是30分鐘左右，邊跑邊看小區的變化。花開了不少，紅色的，粉絲的花，開的燦爛。樹木更蔥綠了，那邊的高大的核桃樹長了不少核桃，那么矮小的一棵核桃樹，竟然結了四五個核桃。

圖片發自簡書App

看到好多的艾草，有野生的細長的葉子; 有種植的，寬大葉子泛著白色，用手捏一下是好聞的艾香。

回家了,飯后要去孩子奶奶家過周六，今天烙菜餅吃。每個周末的團聚。

生活就是這樣普通，平凡，享受生活，享受早起帶來的安靜與好心情。

收聽第二講，葉老師說，美好的一天從如何起床開始。應該是夢想叫醒自己，應該是隨著日出起床。

我早上起床最開始是六點，后來是5點半，再回來到5點，現在基本不用鬧鈴了，怕萬一睡著了，手機上還是設立鬧鈴提醒。

時間的管理還是有些跟不上，不過比起以前有了進步，跟隨100天，實現新變化。