作者：船長(zhǎng)
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來(lái)源：知乎
焦慮是對(duì)過(guò)程的焦慮，當(dāng)我們只想更快的得到結(jié)果，那么過(guò)程就會(huì)讓我們焦慮
要想解決這個(gè)問(wèn)題，你首先要想清楚：到底是因?yàn)榕Σ沤箲]，還是因?yàn)榻箲]才努力？
恐怕絕大多數(shù)人都是用“努力”把自己像鴕鳥(niǎo)一樣“腦袋埋在事情里面”，來(lái)緩解和麻痹自己"對(duì)未來(lái)不確定的焦慮"或者說(shuō)"已經(jīng)確定的絕望"的焦慮。
那我們?yōu)槭裁磳?duì)工作和學(xué)習(xí)感到焦慮？而不是發(fā)自內(nèi)心的從容的喜歡？
因?yàn)槲覀冎幌胍Y(jié)果，過(guò)程越短越好，最好沒(méi)有，但是絕大多數(shù)情況，過(guò)程卻是漫長(zhǎng)的
心里只裝著目的，卻又陷在漫長(zhǎng)的過(guò)程中，人也會(huì)陷入深深的焦慮
我講過(guò)，人一生要學(xué)會(huì)和三樣?xùn)|西相處：學(xué)習(xí)和自己相處，學(xué)習(xí)和事情相處，學(xué)習(xí)和別人相處
人和事情的相處哲學(xué)，有很大的相同點(diǎn)
如果你在和一個(gè)姑娘交往，你對(duì)她并沒(méi)有感覺(jué)，每次約會(huì)你都只想和她上床
但是姑娘卻是半推半就，讓你停留在了追求期
你需要不停的約會(huì)、請(qǐng)客卻遲遲達(dá)不到自己“上床”的目的
姑娘卻很享受這個(gè)被“追求”的過(guò)程，有人陪著吃飯，看電影，她覺(jué)得無(wú)比的有趣，并不像盡快結(jié)束這個(gè)階段
面對(duì)一個(gè)沒(méi)感覺(jué)的姑娘，你想盡快突破，盡快達(dá)到目的，但是卻陷在“追求”的過(guò)程當(dāng)中，心里只裝著上床的目的，那么約會(huì)對(duì)你來(lái)說(shuō)就是一種煎熬，這種煎熬讓你無(wú)比的焦慮
只有達(dá)到結(jié)果，才能安慰你，才能短暫的消除目前的焦慮。
當(dāng)然，這種戀愛(ài)的態(tài)度是不對(duì)的，是沒(méi)法真正的“愛(ài)上一個(gè)人”
但是我們絕大多數(shù)人，卻是在用這樣的方式和事情相處
我們只想這件事情給我們成功，給我們結(jié)果，給我們錢(qián)，給我們成就感
但是卻從未打算認(rèn)真的，長(zhǎng)期的，有耐性的和這件事情相處，去享受這個(gè)相處的過(guò)程
過(guò)程越短越好，最好沒(méi)有
但是現(xiàn)實(shí)就是如此的殘酷
這個(gè)過(guò)程不僅存在，而且長(zhǎng)期存在
這也就導(dǎo)致了絕大多數(shù)人整天心里裝著急不可耐的目的，只想盡快得到結(jié)果，盡快解脫
卻又被深深的牽制住在過(guò)程中，無(wú)法脫身，終日惶惶，焦慮不堪
有一個(gè)參加我戰(zhàn)拖課的央美學(xué)生，準(zhǔn)備去美國(guó)深造，我看過(guò)他的作品，非常有才華的一個(gè)年輕人
但是在備考的半年中，他陷入了深深的焦慮和嚴(yán)重的拖延，對(duì)畫(huà)畫(huà)的熱情也消失殆盡
需要完成的備考作品攢了一大堆，但是就是不想去做，甚至都想放棄這個(gè)珍貴的機(jī)會(huì)
后來(lái)找到我參加了戰(zhàn)拖課程，在分析診斷的過(guò)程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)他焦慮問(wèn)題的根源：
原來(lái)畫(huà)畫(huà)對(duì)他是一種享受，可以完全沉浸到畫(huà)畫(huà)中，靜靜的享受這個(gè)過(guò)程，完全不在乎時(shí)間和結(jié)果
現(xiàn)在不同了，要準(zhǔn)備很多資料，要面對(duì)考核，要想什么風(fēng)格和要求才可以被接受，才能夠有更好的分?jǐn)?shù)
對(duì)他來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程非常痛苦，希望快點(diǎn)結(jié)束
但是任務(wù)量太大了，越是想快點(diǎn)結(jié)束，越是難做不到，越是焦慮
當(dāng)我們和一件事情相處的時(shí)候，真正的喜歡做這件事情的過(guò)程，才會(huì)坦然和平靜
就像如果真的喜歡一個(gè)姑娘，只是簡(jiǎn)單的相處，靜靜的呆在一塊，聞一聞發(fā)香，看一看臉頰也應(yīng)該是讓人寧?kù)o而滿足的
最后，那我們應(yīng)該怎么消解焦慮呢？
去體驗(yàn)、關(guān)注、享受過(guò)程
認(rèn)識(shí)到
所謂的愛(ài)一個(gè)人是喜歡和她在一起的感覺(jué)
所謂的愛(ài)一件事，是喜歡和事情相處的感覺(jué)
好過(guò)程是好結(jié)果的前提，而且好的過(guò)程有了，好的結(jié)果自然而然也就有了
結(jié)果的歡愉是短暫的而我們將永遠(yuǎn)活在過(guò)程中
