對于漫長的炎夏來說，午睡應該是一個不錯的選擇，更是一段美好的時光。
現代人越來越注重養生，于是，人們都愿意在午飯之后休息一會兒，特別是到了夏天。
這并不是因為懶散，而是由于我們體內的生物節律在起作用。
午睡，能有效地幫助人放松心情，減緩壓力。
那么，為什么夏日午睡最養心呢？
①?夏季養心重在靜。
睡眠是生命活動中寧靜的典型表現，中國古代養生之道的核心理念是“靜則藏神，靜中求壽。
②人體陽氣隨著自然界的陰陽升降而發生周期性變化。
夏天屬火，火氣通于心，火性為陽，心為陽中之陽，兩火相逢，勢必擾動心神，所以，在夏日炎炎的季節里，我們都要重視心神的調養，睡虎就是很好方式。
③?心臟疾病跟心陽不足有密切的關系。
④ 夏季夜短晝長，晚睡早起。午睡不僅可以補充夜間睡眠的不足，還可以有效預防中暑，消除疲勞。
