擇善而固執之。

郭靖練功，穩扎穩打，然后累加，充分融合。

1.把維護良好身心狀態當做最重要的事情。多做有益身心狀態的事情，少做有損身心狀態的事情。運動，冥想，睡眠，飲食。

2.遇事，不需焦慮，不需糾結，不需悔恨，不需自責，不需患得患失，而是以靜雅專注的狀態，當取則力取，當舍則舍之，理清有效應對的策略，然后執行。

3.認準長遠目標，循序漸進，持之以恒。做時間的朋友，著力于長遠來看最有價值的事情。

4.追求智慧，持續學習與成長。簡言之，持之以恒地讓自己變強。

5.把注意力，能量，資源，都放在影響圈之內。對于影響圈之外的，輕松，坦然，愉悅地接納。

6.不斷發掘和發揮自己的優勢，以及發現、欣賞和激發他人的優勢。

7.了解自己與他人的主觀世界。相互理解、尊重。

8.人與人之間真誠的情感是最珍貴的。為此愿意努力付出。

9.雙贏心態。為他人和社會創造價值，價值越大，收入越高。

10.感受已經擁有的愛與連接和美好事物。

11.做高價值的事情，為身邊人創造高價值。同時把自己當VIP，主動選擇或創造自己需要的環境，呵護自己的狀態。

12.通過實踐—復盤—改進，把原則變成習慣。