時間管理，一直沒下決心來寫，因為這個題目太大太深。假如我們懂得如何管理時間，基本上就等于明白怎樣管理人生了。畢竟，人生就是在時間軸上的展開，把它分配在不同的事情上，等于決定了我們要活在怎樣的平行世界。

時間管理的具體技巧有很多人寫過。成本的書，成篇的文章。 那些都非常棒，如果你能實踐一些，一定會有很多收獲。 今天我根據自己的經驗，來說說那些耗費我們大量時間的事情。

對我來說，如果能避免大塊時間的浪費，就是抓住了時間的大頭。比如選擇了錯誤的目標，花去了幾個月幾年時間，回頭發現所作的事情對自己毫無意義。比如受他人影響，注意力完全遷移，不能專注于自己的事情。比如生病一場，所有事情暫停，幾天后才恢復到正常狀態。具體時間管理技巧，對應的單位是分鐘，小時，追求的是累積效應。而大塊的時間管理，其對應的單位，可能是幾天，幾個月，幾年，甚至一輩子，這里追求的是時間花費的大方向。

他人和外界強加的目標，第一耗時大坑

時間管理，最緊要的事情，是要有自己的目標。 這里有兩個關鍵字，“自己的” 和“目標”，兩個屬性必須兼具。

目標意味著時間帶來的痕跡，不是一盤散沙，而是一個框架的有機組成部分。 我們看到的美好的作品，無不是大量時間的累積。比如一幅高質量的油畫，有無數逼真的細節，每個細節都凝結于大量時間的投入。 這幅畫的美，更在于一個整體的協作。細節上的投入，聽命于畫的最初框架，聽命于作畫人對它的品質定位，也就是說，目標決定了時間的去向。

沒有目標，或者目標中途被放棄，大塊的時間就會以沒有意義的方式流失。 每次我看到大規模的爛尾樓，都會感嘆，沒有目標，或者中途放棄目標，就是這個后果。 半成品的樓宇，仍然可以看到曾經規劃的痕跡，那是目標曾經存在的證據。 然而，爛尾樓本身，也明顯凝結著曾經被花費進去的時間和資源。

除了固態的爛尾樓，回頭看看自己的生活，我看到了很多曾經興致勃勃開始，而后莫名其妙就沒有繼續的事情。 如果我曾經試圖努力擠出時間去做那些事情，其結果是，時間用得越多，浪費得也越多。我無法追溯每件這樣的事情花費的具體時間，但大體上是以天或者星期來計算的。

目標，必須是自己的。 如果不是自己的，浪費的級別就得升級到以年來計算了。有些時候，我們會因為自己沒有經驗，沒有安全感，而用其他人的期待，標準，和價值來衡量自己，并設置相應的目標。 這些違背自己的內心而屈從于外界的要求而設定的目標，如果你沒有辦法為它在自己的價值體系找到一個被接受的位置，時間流逝，最終它會被你拋棄。 不管你在人生的任何階段放棄那些外在的目標，之前為它們所花費的時間，都算是浪費。

有時候所謂成就，如果你不知道自己為什么而做， 它的作用就是一個耗時大陷阱。我自己就曾經花費大量時間去追求某個自己并不完全認同的事情，現在想想，也許也提升了某些技能，但如果當初做的是自己一直認可的事情，那段時間對于自己的長期價值和追求，就是加分而不是浪費了。

自己的目標，即使它在開始看起來是幼稚的，微不足道的，它也會成長起來。也許經歷會曲折，但它完完整整的屬于你，你會在平靜時真切的感受到內心的滿足。即使普世的目標，也是被真心投入的人實現到不一般的高度。 這時候，時間的價值才真正得到體現。

有目標，沒有特別好的具體時間管理技巧，問題可能也不大，關鍵是不要讓它成為爛尾樓。最終的結果，不過是稍微晚一些完成而已。 其實，真的有個觸動內心的長期目標，時間是會被它吸進去的。

健康不佳，第二耗時大坑

健康狀況不佳，比如免疫力弱，即使經常感冒，也是夠花時間的。動不動去一趟醫院，交通，排隊，檢查，怎么也要花個半天。 而身體不適不能正常效率工作生活，需要額外休息，這樣一次也得浪費一兩天有效時間。

就我個人經驗，因為感冒而耽誤的有效時間，一年加起來也有好幾天。這些時間，如果以兩小時一周為單位分布到全年，也足夠把自己鍛煉得又結實又活力了。 另外，讓自己的家人保持健康，也間接地給自己節約了時間。有孩子的人都知道，娃一生病，你所有的時間都不是自己的了，而且能持續好幾天。 家里的其他成員生病，也是會影響生活的正常運轉，需要我們大塊挪用時間。 許多人覺得鍛煉身體最大的難處是沒有時間，其實，不鍛煉身體可能更沒有時間。因為小病小痛上花費的時間，你是可以通過維持健康而避免的。

我的這個寫作計劃，停下的時候，基本上是因為生病了。

維持身體的基本健康，需要運動，飲食，睡眠，三者的集合。有興趣可以看看我在簡書上寫的第一篇。

情緒不穩，第三耗時大坑

最后，情緒也是個巨大的耗時黑洞。 我們的情緒可能遭遇來自內心和外在的事件的擾動，比如自己內心矛盾，面對重大抉擇，對未來有不安全感；被老板批評，被家人施冷暴力；甚至一封郵件，一個消息，一篇朋友圈文章，能影響我們情緒的事件實在太多。一旦心情不能平靜，有多少有效時間無聲流逝，只有我們自己知道。我自己是個個人意志力比較強的人，不輕易更改計劃，不輕易放棄。然而，當心情不能平靜時，計劃，目標，什么都不能救回自己的注意力。

對于情緒，我們需要一個剎車機制，不管它是如何被擾動的。 這個剎車機制， 作用是讓自己處于正常的運行軌道，不至于滑出去太遠，需要費時把自己拉回來。 專注的時間，才是真正的有效時間。而真正有價值的事情，都是專注力在時間上的累積。任憑你再多時間坐在那里，如果沒有專注，也是無效時間。

真正的心平氣和，以及健康帶來的清醒頭腦，不僅能幫助我們節約時間，更能提升我們的創造力。這時候，成就跟時間不是線性關系，而是指數關系。我常常感嘆那些有創造力的時候，一天的工作可能超越平時一個星期的工作效果。

以上是我對避免大塊時間浪費的一些心得，希望能對你有所幫助。