養生匯報：

2016年12月5號（累積第24天 ）

食療:豆漿。黑茶。藏紅花水。蜂蜜檸檬水。

（1）閉眼金雞獨立左右腳累計6分鐘

（2）閉眼掄胳膊累積400圈

（3）離墻10厘米蹲墻10

（4）靜蹲累積30分鐘+

（5）健步走5公里 （6）靜蹲拍頭頂1分鐘

?情緒：基本中和。

心得：養生健康群，把我移除了群聊。這是意料之中的。因為我沒有去交那三百塊錢一個月的會費。

當我考慮要不要繼續堅持鍛煉的時候，心里還是有點別扭。

剛開始，趙老師說這個群是不會解散的，他會另外建一個收費的健康群。

可最后還解散了，變成了一個收費群。

雖然說健康是無價的，雖然說很多東西，不能不勞而獲，是要付出相應的報酬的，但是，健康鍛煉，我想靠的是自覺和堅持。所以即便是沒有了群，我也會在這里來每天打卡匯報我的鍛煉。

身體健康是與自己有關的，其他都是無關的！

三百塊錢一個月的會費雖然不多，但是，即使沒有群打卡的監督，我也會每天去自己堅持，自己打卡，形成習慣了，也不需要別人來監督。

這樣挺好。