有源律師來問：“和尚修道，還用功否？”師曰：“用功。”曰：“如何用功？”師曰：“饑來吃飯，困來即眠。”曰：“一切人總?cè)缡牵瑤熡霉Ψ瘢俊睅熢唬骸安煌！痹唬骸昂喂什煌俊睅熢唬骸八燥垥r不肯吃飯，百種須索。睡時不肯睡，千般計(jì)校，所以不同也。”律師杜口。
----大珠慧海禪師語錄
《正念領(lǐng)導(dǎo)力》就是一本講“當(dāng)下”意義的書。
- 我們必須意識到什么時候自己會在應(yīng)激的狀態(tài)下作出決定，并且學(xué)會如何做出清醒的抉擇。
何為正念
正念（mindful）的狀態(tài)：當(dāng)你完全進(jìn)入正念狀態(tài)，你是臨在（be present）的，你此刻的體驗(yàn)將：
不會是你希望的樣子，
不會是你所期待的，
不會看到比當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)更多或更少，
不會因?yàn)樵u判而產(chǎn)生條件反射
它只是符合當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)，并讓你平靜從容的面對每一刻的發(fā)展變化。正念領(lǐng)導(dǎo)力（mindful leadership）：是一種關(guān)注當(dāng)下的領(lǐng)導(dǎo)力（leadership presence）。當(dāng)你把全部的注意力集中在當(dāng)下正在做的事情上，周圍的其他人也會意識到這一點(diǎn)。
實(shí)現(xiàn)卓越領(lǐng)導(dǎo)的兩種能力
- 領(lǐng)導(dǎo)者與自身、他人和社會聯(lián)結(jié)的能力。
— 連接自己的價(jià)值觀以堅(jiān)定信念、明確方向
— 連接他人以尋找伙伴、獲得力量
— 連接社會以跳出囹圄、看到未來。 - 領(lǐng)導(dǎo)者有技巧的發(fā)起變革與引導(dǎo)變革的能力。
— 這里的“技巧”不是通過命令和控制，
— 而是充滿了好奇心和意愿，通過合作與傾聽來領(lǐng)導(dǎo)。
卓越領(lǐng)導(dǎo)力的四個基本特質(zhì)
- 專注力：
— 專注才有效率
— 專注才能"看到"，并且"被看到" - 心智清明：繁忙之中，我們匆匆來去，看到的只是自己期望看到的，或者說只有自己想看到的。
— 學(xué)會"有意識暫停" ，看清當(dāng)下并從容選擇如何回應(yīng) - 創(chuàng)造力
— 洞察力（insight）的閃現(xiàn)是創(chuàng)新的核心因素
— 創(chuàng)造力迸發(fā)需要給大腦留些"悠閑"的時間(slow time)
— 心處于當(dāng)下，更利于激發(fā)更多更好的想法 - 同情心（compassion）
— 我更愿將之稱為"慈悲心"，
— 它超越同理心之處在于，慈悲心植根于對系統(tǒng)的理解。
領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格
- 通過激勵而非預(yù)期去領(lǐng)導(dǎo)
— 目標(biāo)驅(qū)動很重要，但執(zhí)念于此，我們會掉入找問題模式 - 注意情感的力量
— 情感是聯(lián)結(jié)自我、他人的基石
— 情感是變革的基石。
- 人們往往先在情感上接受新事物，
- 然后才在邏輯理性上去論證之。 - 以慈悲之心和系統(tǒng)全局觀看待相關(guān)的人與事
— 有慈悲心，理解人和事背后的約束，打開聯(lián)結(jié)頭腦和心靈的大門
— 有大局觀，跳出非A即B的選擇困局，更好的接納
— 然后，真正去欣賞當(dāng)下
一些方便可用的練習(xí)法：
- 專注練習(xí)：上下班專注的開車，覺察路況、其他車輛、聲音、方向盤轉(zhuǎn)動、踩動踏板的觸覺以及有多少次自己的注意力漂移開。
- 免費(fèi)泊車：每周最少抽半小時作為專門的個人開放空間。平時身邊帶一個“免費(fèi)泊車”本，當(dāng)想到什么事需要自己花更多時間去探索時，就記在本上。在開放空間時翻看泊車本，選擇思考其中的一個或多個問題。
