親愛的朋友您好！很高興您讀到我這篇文章！今天，我要和大家探討一個問題，美好人生的問題，您愿意參加嗎？您想要實現自己的美好人生嗎？您找到實現美好人生的途徑了嗎？您相信自己可以通過自己努力獲得美好人生嗎？不妨駐足一會兒，我們一起來看一看這個美好人生的問題。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01 ? ? ??你在關注什么？
請先問一下自己：每天，我的關注點在哪里？每天我腦子中蹦出最多的念頭是什么？是有關美好嗎？還是各種各樣的失望和抱怨，各種各樣的擔心和緊張？請回憶和比較一下，我腦中想到美好的時候，是什么感覺？它給我帶來了什么？我腦中充滿失望、抱怨、緊張、擔心的時候，我的感覺是什么？它給我帶來了什么呢？
相信你肯定能想到，想到美好的時候，我感覺快樂、滿足、充滿希望和力量，甚至腦洞大開創造力大迸發，事情進展一切順利；想到失望、抱怨、擔心、緊張的時候，我心跳加快、神經緊繃、無能為力，事情結果一團糟。是的，我們的經驗就是這樣，關注點決定你的心境、你的表現和你的命運。
心理學也從人們的經驗中發現了這一點。因此，心理學總結說，信念決定命運。更有一段著名的話這樣說：“注意你的想法，它們會變成你的言詞；注意你的言詞，它們會變成行動；注意你的行動，它們會變成習慣；注意你的習慣，它們會變成你的性格；注意你的性格，它們會變成你的命運。”
也就是說，人的命運的起始點，其實在于想法。在于你腦中關注了什么，想到了什么，相信什么。那么，想要獲得美好人生的我們，應該想些什么，做些什么呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02 ? ? ??請關注優勢與美德
最近興起的積極心理學給出了答案,它教給人們將關注點從負面轉移到正面。其發起人馬丁.塞利格曼說，積極心理學就是用嚴格的科學的研究方法，使心理科學和實踐重新關注人類正面的心理力量，重點關注幸福、滿足、愉悅、興奮、快樂、心理健康的問題，關注人的優勢，幫助人接受自我、尋找快樂、追求幸福。為此，馬丁.塞利格曼和克里斯托夫.彼得森這兩位學者組織了許多研究員一起來探索這件事情，他們想找到一些人類共通的心理狀態，這些心理狀態是對我們有幫助的，可以使我們成長茁壯、收獲幸福。最后發現：一個好的人格特質，將對我們的人生各方面都會產生非常大的影響，只要你懂得善用這些特質，它們將會是你的優勢。隨后，他們研究了各個古文明以及不同國家的歷史，總結了比較有共性的6大美德與24種性格優勢（也譯作品格優勢）（見下圖）。
其中6大美德包括：智慧、勇氣、人道、正義、節制、超越；幫助實現6大美德的24種性格優勢則包含：
（1）實現智慧的創造力、好奇心、好學、洞察力、思維開放性（5個）；
（2）實現勇氣的勇敢、活力、堅韌、正直（4個）；
?（3）實現人道的愛、善良、社會智能（3個）；
（4）實現正義的公平、領導力、公民精神（3個）；
（5）實現節制的寬恕、謙虛、謹慎、自我控制（4個）；
（6）實現超越的希望、感恩、欣賞、幽默、靈性（5個）。
正是這些性格優勢，可以幫助自我實現，激勵和促進自我及他人進步，使人生更美好，在歷史長河中推動人類獲得進步和發展。
我們可以看一看古今中外的歷史名人突出的性格優勢與他們取得成就、獲得世人敬仰的關系。古今中外的科學家，大多都有著突出的實現智慧的創造力、好奇心、好學、洞察力及思維開放性，比如愛因斯坦、愛迪生、牛頓；周恩來、甘地等政治家之所以為人敬仰，是因為他們的的人道主義、公正和勇氣；世界體壇名將則大多有著極高的自我控制能力和勇敢、堅韌的性格優勢；藝術家們則往往兼具智慧與超越。正是他們充分發揮了自身的性格優勢，才最終取得卓越成就，獲得世人仰慕。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03 ? ??發現自己的性格優勢
我們每個人都有著不同比例和強度的性格優勢，我們要善于發現，并鼓勵自己發揮它們。研究發現，在我們的生活里，光是去給自己比較多的時間和機會來運用自己最突出的5項性格優勢，就能讓一個人過得更快樂、滿足。塞利格曼說，真正的幸福來自于找出并培養你突出的優勢，并且在每天的工作、休閑、親子游戲中運用它。所以我們要珍惜自己的這些優勢，因為這就是我們的力量來源，順著這些優勢去發展會讓你更容易在工作、生活中發揮效能，獲得成就，也會讓你更省力。
積極心理學家還發明了一系列方法，幫助人們發現自己的性格優勢與美德，引導人們發揮自己的性格優勢。我們可以登錄相關網站測量自己的性格優勢（你也可以根據賽利格曼《真實的幸?！分械恼{查問卷，來測一下你的性格優勢）。你可以登錄以下網站來測一測你的品格優勢，網上測試共240道題目，大約需20分鐘完成。具體鏈接如下：
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/
注：電腦版打開網頁可以在右上方選擇將網頁翻譯成中文，點擊問卷中性格優點的調查（VIA）完成問卷，測量出你的前五大優勢，會有發揮優勢的領域提醒哦。
網上測量完以后，你可以記下自己的前5大優勢，并且問自己這些問題：我覺得這項優勢很吸引我嗎?這是真正的我嗎?看到這個優勢我有覺得興奮和充滿能量嗎？很意外嗎？有負面的感覺嗎？我現在又常常使用這項優勢在自己的工作家庭或人際關系上嗎?別人也可能會這么看我嗎?只要沒有明顯負面的感覺，這就是你的突出優勢。你就可以考慮怎么發揮你的五項突出優勢了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04 ? ? ?發揮自己的性格優勢
那么你要怎么運用這5大優勢呢?你可以問自己兩個問題，第一，關于這個優勢，我已經在什么地方使用過它了?第二，還有沒有一些其他的地方我可以使用這些優勢?
假設你其中一個優勢是好奇心，你可以在生活中增加一些探索的機會，給自己一些新鮮的體驗，比如說找不同的路線上班，吃一個你沒有吃過的異國美食，去聽一個你沒聽過的歌手演出；如果你的優勢是創造力的話，那你可以試著每周幫助一個人解決一個問題，甚至想出一些創新的解法，或是學習一種藝術，讓你能夠發揮創意。
現在你知道自己的優勢了，你還可以做另外一個練習：想象一下，你在工作場合及生活當中最困難、或你最討厭做的一件事，并且想一想，你可以如何發揮你的第一優勢,把你最討厭做的事情變得比較有趣。
舉例來說，有一位大男生，他的性格優勢測量結果顯示第一優勢是美和卓越的鑒賞力，但他一直覺得自己應該有勇氣這個優勢，因為他的工作是負責業務，但是他最討厭的就是每天跑來跑去拜訪不同的客戶，他一直希望有勇氣讓他不要那么抗拒，那怎么使用呢？經過了一番思索之后，他決定每一天在拜訪客戶的路途上，停下來拍一張有美感的照片。他常常會注意到這些美景，也許今天天空很美，也許某個光影下的街景很有意境，但他之前都選擇去忽視這些美景。當他買了一臺相機，每天開始拍攝的時候，他發現自己原本最討厭的路程反而變成了一種期待的事情。他很輕松地就累積了許多很棒的照片，后來還開了一個部落格，把照片貼上去，隔了一年竟然還有粉絲，最后他竟然還被邀請參加國際的攝影比賽。這個原本他一直忽視的優勢，竟然為他創造了另外一個局面，讓他的生活變得更豐富，更有成就感，他在未來中看到了另外一條路。
你呢？你可以把你的性格優勢想象成屬于你自己的“超能力”，隨著不斷使用這些優勢，你會變得更強大，也會變成一個更好版本的自己，同時你也可以用這些優勢來幫助別人，讓他們也變得更好。
思考一下哪些優勢是你已有的，又該如何在每天的生活中使用它們，你會驚訝地發現自己的創造性，而你對美好生活的渴望，也會從這里自主展開！請將關注點轉移到發現和發揮自己性格優勢上來吧！相信你將收獲你意想不到的美好人生！
注：本篇文章來源于微信公眾號“愛心樹A”原創。
