文/弋一

一

今天開始做個自由的人，心的自由比身體上的自由更可貴，不在意他人的評價，專心做好自己，提升自我能量。不要被工作與城市困住，每周如果可以，來一場說走就走的旅行吧。永遠不要活在別人眼中。

二

今天開始做個少玩手機多讀書的人，能旅游、見世界的可能性變小了，但書籍里有一個廣袤的世界，能讓人變得更豁達、開闊，有更大的格局。上半年已經(jīng)過去，回想自己完整讀完的新書，除了《長長的回廊》《誰殺了她》《遼闊大地》《了凡四訓》四本書之外，竟再也沒有讀完的書，這遠遠低于之前的讀書量。

三

今天開始做個低欲望的人，衣服只選擇舒服的穿，時刻警惕自己，不論身處怎樣的環(huán)境中，都不能陷入虛偽攀比和追求奢靡的陷阱中。

四

今天開始做個高效率的人，盡可能在工作時間內完成工作，不拖拉，把工作后的時間還給自己還給生活還給愛與熱愛。

五

今天開始做個愛運動的人，每天保持20分鐘以上的冥想和40分鐘以上的運動量，走路、瑜伽、做家務，什么都可以，但別一回家就躺在床上，這個時候屬于低能量水平，需要做一些事來喚醒自己。

六

今天開始做個跟以前一樣，每天都隨便寫點什么、記錄點什么的人，盡可能不把寫作工作化，保持寫作的舒適化與心流化，純粹一點，讓輸入與輸出平衡，也能保持浮躁世界中內心的平靜。

七

今天開始做個每天打掃衛(wèi)生的人，房間衣物要整潔，要自己住得舒適，每天點香噴香薰，讓生活多一些美好。

八

今天開始做個不內耗的人，但凡周六日有時間，都要去北京看展，畢竟呼市離北京這么近，一天時間足夠往返，還能見見老朋友們，真的很想念那座城市，也很想念他們。

九

今天開始做個自愛的人，可以從冥想自愛開始練起，培養(yǎng)不恐懼鏡頭的能力，多做清晰的文字練習與表述，相信自己一定行，相信自己會找到屬于自己的賽道，相信每個人生活在不同的時區(qū)，每個人的花期都不同。

十

今天開始做個行知合一的人，談不上知行合一時，就做個行為與知識或者說行為與內心一致的人，這樣就能生活得不擰巴不矛盾，就能更坦然更舒服，情緒也就不會堆積。

十一

今天開始做個情緒穩(wěn)定的人，自己淋過雨，就要為別人撐傘，不要賣弄經(jīng)歷與過往，不要賣弄才華和擁有的一切，更好地認識世界的多元，更多接受人與人間的不同，增加自己身上的松弛感，這樣才能讓別人與自己相處時更舒服自在。

十二

今天開始做個不困于過往，無懼于將來的人，往前走別回頭，讓內核變得越來越穩(wěn)定，活在當下，只要往前走，別放棄，學會用長期主義來思考，才有可能讓一切好起來。