我親閨蜜，每月那幾天都疼的不行，上學(xué)時候要請假不能上課，上班后沒辦法了就去止痛片，老人說，結(jié)婚了就好了，現(xiàn)在看來這是個不太科學(xué)的說法。今天剛好廠家講到這個產(chǎn)品，我就豎起耳朵聽，咱們一起來看看吧！
女性朋友們多半都很難輕松地度過整個經(jīng)期，經(jīng)期前就會開始煩躁不安，小腹墜痛，乳房酸脹，腰部酸痛，渾身無力等等。其實這都是正在經(jīng)歷經(jīng)前緊張癥（PMT）或經(jīng)前綜合癥（PMS）。通常這個時候直男會來一句“多喝熱水”，可能女生會原地爆炸！
01 經(jīng)期清淡飲食
A. 減少葷菜，多攝入纖維豐富的蔬菜、水果、谷物和豆類食品。
B. 少鹽。PMS癥狀容易導(dǎo)致水腫，減少鹽的攝入，有助于緩解水腫的情況。
02 減少咖啡因攝入
研究表明，咖啡因攝入與經(jīng)前綜合征密切相關(guān)。咖啡因過量會導(dǎo)致焦慮、煩躁、失眠、抑郁等心理癥狀。甚至可能導(dǎo)致乳房脹痛和纖維囊性乳腺疾病。?
03 補充關(guān)鍵營養(yǎng)素
A. 維生素B6對于維持激素平衡至關(guān)重要。維生素B6補充劑對許多女性的所有經(jīng)前綜合征癥狀（特別是抑郁癥）發(fā)揮積極作用。
B. 鎂缺乏癥是經(jīng)前期綜合征的致病因素。鎂是維持細胞正常功能的至關(guān)重要的因素。鎂與維生素B6一同攝入可以更佳的改善經(jīng)前綜合癥。
C. 患有經(jīng)前期綜合征的女性鋅水平較低。鋅是控制激素分泌的重要營養(yǎng)素。許多身體激素的適當(dāng)作用，包括性激素，以及控制激素的分泌都需要鋅。
04 補充緩解PMT的天然補充劑
A. 圣潔莓補充劑。圣潔莓提取物有助于緩解經(jīng)前期綜合征的癥狀。
B. 銀杏葉提取物。銀杏葉提取物最著名的功效是改善腦的血液流動，但是在多項臨床試驗中也證明其對經(jīng)前期綜合征有很大的益處。
Clincians的自然療法師推薦“養(yǎng)宮寶”
科立純養(yǎng)宮膠囊是采用天然獨特配方，從根源處滋養(yǎng)子宮。它能夠促進子宮血液循環(huán)，調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期，姨媽準時來報到。其配方有溫經(jīng)散寒的功效，平衡內(nèi)分泌以有效緩解痛經(jīng)。調(diào)經(jīng)滋陰功效有助于溫和修復(fù)調(diào)理子宮，提供舒適的受孕溫床。
四大草本，溫養(yǎng)子宮
01 圣潔莓
平衡內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)。調(diào)節(jié)月經(jīng)，并且有助于排卵受孕。
02銀杏
促進宮腔血液循環(huán)，活血化淤，緩解乳房脹痛和痛經(jīng)。
03南非醉茄
改善血液循環(huán)，曾強女性的生殖功能，具有滋陰的特性。
04乳薊
促進分解和消除過量的雌激素，阻擋毒性物質(zhì)入侵，促進身體排毒。
Clinicians科立純，新西蘭道格拉斯制藥廠旗下品牌，也是藥房銷量前3的保健品品牌，提倡自然療法調(diào)整身體。
如果身體有點小毛病沒上升到大病的程度，你們都可以問問我，我會替大家免費咨詢。
：）June
