引體向上，一直以來是大部分中國學生（男生）的噩夢。體測時，你可以看到一堆人掛在單杠上十分努力可一個引體向上也做不起來。

我一直在這個方面有那么一點點小成就感，因為我體重輕且上肢還算有力，每回體測還能做三四個，這就是一個值得驕傲的事了。就這樣從初中到高中，一直以那三四個引體向上的成就沾沾自喜。上了大學，體育老師給了我當頭一棒，他規定能個做起來四個引體向上的人期末要做到十二個不然這門課就算掛科。我內心一陣涼涼，雖然我特別喜歡這個老師，可十二個引體向上對當時的我根本不可能，他還要求要正手做標準的。或許是老師看出了我們的絕望，他給我們布置了任務，一周做四次引體向上，每次做到力竭為止，休息后在來一組還是做到力竭。我抱著試試看的想法開始做剛開始時每次到力竭最多五個，慢慢的那五個已經是標準的正手引體。我找到了一絲感覺，那種成就感是無法想象的。可后來又練了幾周，成效不大。最多七個，增長很慢。

我一度有點失落，我感覺這離期末考試要求十二個還有一定的距離。我問了問老師有什么好的辦法，老師推薦現在就要每天定量的做，一天三十個先定著，以后在慢慢加。在我的帶動下 ，我舍友也開這個運動，經常可以看到這個情景一個宿舍都在扒著床上那個防護欄做引體向上。我的肌肉在飛速增長，每次已經可以穩定在十個引體向上了。最主要的是，我愛上了這項運動，一天閑的沒事就在做引體向上。事實證明，當你努力并且堅持去做一件事，沒有什么是不可能的再有三周就要考體育了，我有把握做到二十個引體向上。

加油，為了這項我愛的運動！