吃辣原來不長痘！

吃香喝辣之后長了很多痘痘，辣椒只是個“背鍋俠”，罪魁禍?zhǔn)赘咛恰⒏啕}和脂肪。試想一下自己是不是同時也攝入了各種醬料調(diào)料、高糖分飲料以及高鹽分呢？

所以在享用美味的同時要多搭配一些富含VA、B族、鋅的食物，如胡蘿卜、全谷物、蛋類等，因為VA有利于消除粉刺，B族維生素有利于保持皮膚濕潤光滑及促進(jìn)皮膚代謝，鋅也有一定的控制皮脂腺分泌的作用。除了食物也可以用營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充哦，比如多維元素片！

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