你是如何珍愛自己的，和你曾經的想法有哪些不同？看看你愛自己，愛在哪個幾個層面~~~

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愛自己的第一個層面：關注并照顧好自己的身體，包括冷暖、饑飽，有適合自己的良好生活習慣，保持自己身體健康；

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愛自己的第二個層面：根據自己的喜好特點自然的收拾、裝扮自己，讓自己的外表和自己的特點匹配自然，不僅讓自己看來舒服自在，別人看來也很自然。

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愛自己的第三個層面：覺察、關注自己的情緒，發現它的升起和滅下的過程，允許它們的存在，關注它們的表達。

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愛自己的第四個層面：去覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛～有哪些傷痛或記憶深刻的故事，去感受與面對它們，去嘗試重新理解和解讀當時的不易和新的思考。

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愛自己的第五個層面：嘗試練習和訓練接受自己，接受自己的外表，接受自己的出身和身份，接受自己目前的狀況，接受自己的一切。

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愛自己的第六個層面：接受我們身體曾經的每一個記憶印痕，包括美好的和痛苦的。每一個這樣的體驗重現都在提醒我們再一次的接納提醒，用這種方式修煉自己，提升自己，完善自己，就是深深地愛自己的表現。

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愛自己的第七層面：我們經由愛自己，走向愛自己的由內而外，走向愛外在的眾生和一切人事物，做到人及自然，自然及人的合二為一。

只有當一個人珍愛自己，用愛滋養呵護自己，才有能力自然而然地愛別人，這也許是人一生的功課。親愛地朋友，你開始行動了嗎？讓有限的生命活出無限的風采，成就生命的永恒！