（一）國內旅游概況

瀘沽湖地處兩省交界處，一邊是云南，一邊是四川，確切地說是位于四川涼山鹽源縣和云南寧蒗彝族自治縣接壤的崇山峻嶺之中，海拔2685米，平均水深40米，最深處約90米，是一個形狀似馬蹄的高原淡水湖，湖中有六島，野鴨成群。湖周圍青山環繞，樹木參天。山茶花、杜鵑花和不知名的花木五彩繽紛。

湖中有五個全島、三個半島和一個海堤連島，沿湖有18個自然村，均可租船或騎馬前往。主要的島是：里務比島，謝瓦俄島，鳥島，蛇島，里格半島。主要的村寨是大落水，小落水，里格，尼塞村，大嘴村。瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海。湖邊的居民主要為摩梭人，也有部分納西族和普米族同胞居住。摩梭人至今仍然保留著母系氏族婚姻制度。

（二）瀘沽湖旅游景點推薦

瀘沽湖不僅水清，而且島美。瀘沽湖四周青山環抱，湖岸曲折多灣，共有17個沙灘、14個海灣；湖中散布5個全島、3個半島、1個海堤連島，一般高出水面15至30公尺，遠看象一只只綠色的船，飄浮在湖面。其中，寧蒗一側的黑瓦吾島、里無比島和里格島，成為湖中最具觀賞和游覽價值的三個景點，被譽為“蓬萊三島”。黑瓦吾島位于湖心，距離湖岸落水村2500米，島上樹術蔥籠，百鳥群集，是南來北往的候鳥、野鴨的棲息之處，也是昔日永寧土司阿云山總管的水上行宮。瀘沽湖自然造型十分優美，周圍山巒環繞，神姿仙態，洲灣堤島，或隱或現。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。無數大大小小沖積而成的片片扇表開闊沙灘，提供了游客休息游玩的天然處所。湖東南三家村后山上，有一幽谷蜿蜒而下，這里清泉淙淙。小巧玲瓏的“菩薩洞”就幽藏在這條溪谷之中，它是游客養情怡情，避蔭納涼，領略幽谷風光的絕妙境地。瀘沽湖具有濃郁的人文風情和優美的自然風光。摩梭少女的風姿，獨木輕舟的典雅，此起彼伏的漁歌，堪稱“湖上三絕”。在瀘沽湖的每個山灣村寨，你都可以看到那些穿著秀麗衣裝，落落大方，清秀美貌的摩梭姑娘。

（三）自駕游路線

重慶-（成南高速，全程329公里）成都—（成雅高速140公里）雅安—（雅西高速240公里）西昌—（270公里-泊油路）瀘沽湖

從重慶出發，走成渝高速，約340公里，全程需約4小時，成渝高速目前路況并不是很好，也可以選擇走成南高速，全程329公里，時間為4小時左右。從成南高速經遂寧到達成都。

成都—西昌380公里（成雅高速：成都—雅安140公里高速，雅安—西昌240公里），全程高速，路況良好，請驢友朋友小心駕駛。夏季為雅西高速的雨季注意山體滑坡。

（四）美食

豬膘肉是摩梭人最傳統和最具特色的食品，是摩梭人招待貴客的佳肴。制作方法是每年冬季祭祖月殺豬時把整個豬除頭骨以外的骨骼，內臟及瘦肉全部剔除，內抹鹽等調料縫合好，壓成琵琶狀，制成后可放數年不腐，久者還可作藥用。豬膘肉吃起來肥而不膩，肉味清香。存有豬膘肉的多少，標志著摩梭家庭的富裕程度。

（五）游玩

被游客們詬病為十分商業化的鍋莊晚會仍然是你不太忍心錯過的夜生活。鍋莊晚會是瀘沽湖的傳統娛樂項目，是摩梭女人挑選自己情郎的佳期。晚會時男女手牽手圍成一圈，中間燃起篝火載歌載舞，姑娘們穿戴整齊，所有飾品都戴在身上，頭纏黑布大包頭，身穿白色百褶裙，高聲歌唱對情歌，再端上一碗“蘇理瑪”酒，要情郎當眾誓言忠誠。小伙子盡量表現自己的英俊瀟灑，但有時過了頭的興奮反而鬧笑話，樂得大家人仰馬翻。在舞會上男女牽手之際，如果女孩希望這男孩晚上來走訪，就會在男孩手心里扣幾下，暗示晚會后可隨行。男孩可以不去，但沒有挑選或暗示的權利。

（六）溫馨提醒

瀘沽湖景區景色美麗，景點比較分散，沿途路況比較差，旅途艱苦，須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備。瀘沽湖晝夜溫差大，早晚溫度較低，天氣變化明顯，紫外線強，請備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽鏡、防曬用品、護膚用品、唇膏油以及常用應急藥品，如：暈車、感冒、燙傷、跌傷、腹瀉藥等。多留一些機動時間，真正的瀘沽湖不是你一二天可以領悟的，瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長時間的浸泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復雜，所以千萬不要冒然到湖里游泳，以免發生意外。

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