行動

近期換季得了急性皮炎，全身癢到想扒一層皮，也影響到了靜坐的練習。加入心智玩家練習群以來，我更多地察覺到我認知的變化，這種變化是潛移默化的。比如如果以前我得了皮炎，一定會非常生氣惱怒，認為這是不好的，但是現在我知道這是身體對外界防御的一種自我保護方式，是對我有利的。比如我之前認為負面的情緒都是壞的，應該消除，但是現在我知道情緒之所以產生是因為意識一直沖在外面，處于非常緊張的狀態，因此一遇到什么刺激都需要產生情緒來平復，所以情緒也是有用的。以前只能看到事物的一面，現在能夠從更深層次更多角度去看待事物。悟空說練習心智轉換要慢慢玩，不能著急，我現在20多歲，在未來幾十年的時間中能夠持續練習，體會更多自己的變化。

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