7月行動(dòng)指南：

1.做事前清晰做事目標(biāo)，再動(dòng)手。

2.時(shí)刻關(guān)注自己的注意力，專(zhuān)注于此刻此事。

3.遇到問(wèn)題時(shí)，找到根源，啟用元認(rèn)知。

4.以每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)，勿焦躁，常反思。

5.關(guān)注短期目標(biāo)，勿忘初心，簡(jiǎn)單執(zhí)行。

一.今天做了什么？

1.日常休息，沒(méi)做什么。做了頭發(fā)2h，外出親戚家吃飯3h

二.重點(diǎn)事件反思

事件1.

描述：親戚家吃飯，今天感覺(jué)不那么別扭，前幾次和老公的親戚吃飯，都聽(tīng)不懂別人說(shuō)什么，每次大家聊天，我就是最無(wú)聊的，聽(tīng)也聽(tīng)不懂，也不喜歡主動(dòng)找話題，最近發(fā)現(xiàn)慢慢能聽(tīng)懂他們說(shuō)的家鄉(xiāng)話，飯桌上吃飯可以隨意交談，不會(huì)那么別扭了。

影響：

反思：我給自己設(shè)定了標(biāo)簽，不主動(dòng)的人。習(xí)慣傾聽(tīng)，在聽(tīng)不懂別人語(yǔ)言的環(huán)境中，會(huì)啟動(dòng)傾聽(tīng)功能，結(jié)果越聽(tīng)越插不上話，越來(lái)越聽(tīng)不懂，心里更焦慮，然后情緒跟著焦躁起來(lái)。

反思以往這種情況下的經(jīng)歷，確實(shí)也是不主動(dòng)的原因。我常常可以想象，如果是我那個(gè)朋友（一個(gè)開(kāi)朗主動(dòng)的人），在這樣的情況下，他一定可會(huì)主動(dòng)說(shuō)普通話，然后帶動(dòng)所有人跟著說(shuō)普通話，聊天氣氛會(huì)非常熱烈。可我都會(huì)想象是否也能這樣，然后想象著自己也可以做到，但最終我都把握不住機(jī)會(huì)，調(diào)動(dòng)不起來(lái)氣氛。

在默默忍受好多次過(guò)后，幾年后的今天，終于能聽(tīng)懂他們的語(yǔ)言，融入到這個(gè)環(huán)境中。

我意識(shí)到其實(shí)自己可以更快速的融入，如果積極主動(dòng)起來(lái)，就會(huì)更快。當(dāng)然為何自己不能積極主動(dòng)呢？

原因，在意別人對(duì)自己的看法。

因?yàn)榕c陌生人交流的時(shí)候，會(huì)在意別人對(duì)自己的第一印象。并且自己和對(duì)方的習(xí)慣方式都不同，我為了保守起見(jiàn)，會(huì)保持自己的姿態(tài)，先觀察別人的行為方式和處事風(fēng)格。在了解別人的狀況下，才會(huì)放心的敞開(kāi)自己的心扉，以放松的心態(tài)與人交往。

以后，我可以逐漸改變自己的這種方式。對(duì)于陌生人，更應(yīng)該主動(dòng)展示自己的姿態(tài)和標(biāo)準(zhǔn)，這樣自己才更不容易受到影響。況且自己本身?yè)碛休^好的行為習(xí)慣和方式，對(duì)別人來(lái)說(shuō)是積極主動(dòng)的影響。

對(duì)自己更自信一些，盡管我還不完美，甚至不盡如人意，可我就是我，可以影響到別人的我，放棄做思想的巨人，行動(dòng)的矮子。做一個(gè)行動(dòng)的巨人，我也可以。