? ?偶然冒出的一個(gè)念頭，想要翻翻以前的舊照片，從1995年到1997年再到2009年的照片，今年是2017年，歲月啊，真是。人類在自然界作為一種生命力較久并有獨(dú)立思想及發(fā)達(dá)的大腦的靈長類，經(jīng)過一段時(shí)間的生命周期總喜歡感嘆歲月，也就是時(shí)間。感嘆曾經(jīng)的美好，感嘆現(xiàn)在的不易，感嘆未來的未知。每個(gè)生命階段都有不同的感悟，或許是經(jīng)歷了什么事之后，或許是什么事都沒有經(jīng)歷過。作為一種有獨(dú)立思想的生物就是這么事兒。能咋辦？這是大自然的饋贈，我也不想的啊。
? ?小時(shí)候留下的照片寥寥無幾，我能找到的就 ?是獨(dú)生子女證上的一張1寸照片還有5歲時(shí)爸媽領(lǐng)著我在電腦掃描機(jī)上照下的一張照片。（應(yīng)該是掃描機(jī)，當(dāng)時(shí)年幼的我第一次見很是新奇，印象深刻）。
小時(shí)候想象力很豐富，總有天馬行空的想象，和小伙伴們最喜歡玩的一個(gè)游戲就是放學(xué)回家的路上，找一塊看起來很舒服長滿青草的田埂上躺著看天空，指給伙伴們看那塊云像什么，有的像老虎，有的像兔子，有的像龍。各種各樣。我們總不會認(rèn)輸，一定要找到另一塊更像某樣?xùn)|西的云出來才肯罷休。這時(shí)我就總會想著，我要是有個(gè)照相機(jī)就好了。這樣我就可以把這些好看的云照下來，以后看或者帶給我爸媽看看這些漂亮的云。可是當(dāng)時(shí)我并沒有得到照相機(jī)，我也沒和別人提過。想要照相機(jī)的這個(gè)念頭便藏了起來。
畢業(yè)之后工作的第一年，9月份。和朋友相約中秋時(shí)去南京玩兩天。當(dāng)時(shí)只是想著，好像到了可以買相機(jī)的時(shí)機(jī)了。
我喜歡拍照，喜歡記錄生活。自拍或者拍風(fēng)景。記憶在經(jīng)過時(shí)間的流逝會變得模糊，很多片刻都會偶然忘記。但是看到當(dāng)時(shí)拍的照片后就會回想起來或者能記憶起當(dāng)時(shí)的場景及感受。
其實(shí)不知道從什么時(shí)候起，在自己都沒有注意到的時(shí)候，體型就開始了變化。當(dāng)我意識到了的時(shí)候已經(jīng)是很嚴(yán)重的時(shí)候了，也就是俗稱的肥胖。人類啊，很奇怪。嬰兒時(shí)期，要是胖乎乎的是最招人喜愛的，小朋友圓圓的，也很可愛?？墒钱?dāng)你成年后就不行了。我大約是在12歲時(shí)意識到自己的肥胖的。印象很深的是，有一次學(xué)校體檢，班級里的女同學(xué)體重都是平均在70-80斤。那時(shí)我就已經(jīng)在三位數(shù)了。。。。。只為自己辯解一點(diǎn)點(diǎn)當(dāng)然不是理由，我身高比她們高一點(diǎn)。
后來很多年身邊親朋好友都提醒或是明確說過讓我減肥，我都不以為意。原因是我覺得我做不到，太辛苦了。我很懶、嘴很饞、不喜歡運(yùn)動、喜歡吃各種高熱量的食物。當(dāng)然現(xiàn)在我依然喜歡，只是學(xué)會了控制。當(dāng)他們提醒我的時(shí)候我一面裝作不在意的樣子，一面內(nèi)心討厭自己無能為力的樣子與自卑感。這兩種感覺與矛盾沒有幫助我化悲憤為動力，反而成為了我自暴自棄的理由。放任自己，毫無想法要改變。胖子是自卑的，但是胖子也是快樂的，沒有錯(cuò)。自卑只是偶爾會想起，大多時(shí)候還是滿足于食物帶來的幸福感的。
15年的時(shí)候，我也記不起是什么原因了，突然燃起了強(qiáng)烈的想要減肥的欲望?；蛟S是新飯上的愛豆帶的影響，或許是長久以來積累的情緒爆發(fā)。第一次認(rèn)真減肥，也是我第一次做一件事情這么認(rèn)真并且持續(xù)了很長一段時(shí)間。那段時(shí)間在網(wǎng)上找了很多資料，第一次知道了“熱量”“新陳代謝基數(shù)”“千卡”“大卡”這些名詞的意思和影響。知道了哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃。各種食物100克的熱量是多少。跑步一小時(shí)能消耗的熱量是多少。每天為自己制定飲食量以及運(yùn)動計(jì)劃。
剛開始的時(shí)候從從來不愛跑步，基本沒跑過，能躺著就不坐著，能坐著就不跑著的狀態(tài)。剛開始時(shí)，每天跑十幾分鐘還是跑跑走走，上氣不接下氣感覺心臟都要跳出嗓子眼了。然而還全身肌肉酸痛了好久。下樓梯時(shí)，腿只能直著下，不能彎曲。走路姿勢都不能動作太大。呼吸時(shí)都牽扯著酸痛、、、、、這些酸痛也就延續(xù)了幾天，身體慢慢適應(yīng)了也就不痛了。慢慢的我給自己制定跑步計(jì)劃，慢走五分鐘再跑五分鐘，這個(gè)過程持續(xù)半小時(shí)。就這樣五分鐘、五分鐘的計(jì)算著時(shí)間，好像也不是很難熬。大概過了幾個(gè)月后漸漸感覺到自己的運(yùn)動強(qiáng)度可以加大了，便加長了連續(xù)跑步時(shí)間縮短了慢走的時(shí)間。后來慢慢增加跑步時(shí)間、四十分鐘、五十分鐘、一小時(shí)。我?guī)缀趺刻於紩Q量體重，一點(diǎn)點(diǎn)減少我都會很高興，反之一點(diǎn)點(diǎn)增加我都會覺得沮喪，從而減少食物的攝入。有幾次都是血糖過低，產(chǎn)生暈眩感。還有一次沒有吃晚飯就跑去汗蒸，幸虧汗蒸房就在租住的房子隔壁，不然就要暈倒在大街上了。哦，剛開始跑步時(shí)很多沒有注意，有一次光腳沒穿鞋在跑步機(jī)上跑步，半小時(shí)后腳磨起泡了，掉了塊皮。。。。嗯這都是我自作的。怎么就覺得穿鞋麻煩了，想要解放天性了呢？前期跑步時(shí)沒有穿減震的跑步鞋，導(dǎo)致在跑了幾個(gè)月后膝蓋和腳踝的關(guān)節(jié)特別疼，走路都坡腳的那種。
也是從開始減肥時(shí)起，基本就戒掉了各種飲料及零食，額，零食至今還沒戒掉。不過已經(jīng)控制很多了。很多次在超市零食區(qū)逛得時(shí)候我都拿起心愛的零食，看看背面的熱量表，拿起又放下，放進(jìn)購物籃中，結(jié)算時(shí)還是放下了。有一次和表妹一起逛超市，表妹看到我這個(gè)舉動時(shí)嘲笑我反復(fù)拿起又放下，這個(gè)猶豫不決的動作。我就是拿在手上走一遍過場，都挺開心的。我的這個(gè)舉動表妹告訴我媽后，我媽可能覺得有點(diǎn)心酸，讓她帶我去超市把我沒買的零食買回來。真是親媽，胖的時(shí)候打擊我最深的是她，最不忍看我克制模樣的也是她。
關(guān)于飲食習(xí)慣，網(wǎng)上說減肥要少油少鹽，我就盡量吃的很清淡，基本吃完飯都不用洗潔精的那種。以至于我做的飯菜我爸是瞧都不瞧一眼。
再每天跑步大半年后我發(fā)現(xiàn)了鄭多燕健身操，就找來了視頻資料，跟在后面學(xué)著跳，哎，別看動作好像挺簡單，一小時(shí)跳下來真累！比配速10KM/H的跑一小時(shí)步還累。剛開始跳健身操時(shí)，我室友看了我一眼，說這個(gè)操很有用，也很累。你肯定堅(jiān)持不了多久。我在心里是反對的，但是我沒有說。因?yàn)槲遗挛艺娴膱?jiān)持不了多久，就打臉了。后來還是堅(jiān)持了很長一段時(shí)間的，每天晚上一小時(shí)健身操一小時(shí)跑步，搭配著一些拉伸運(yùn)動和小啞鈴。每天下班后吃點(diǎn)東西后就一直練到睡覺前。練完后洗個(gè)澡就睡了，每天也沒時(shí)間想其他的煩惱，挺好的。
后來慢慢減肥有了成效，心境有了點(diǎn)變化，也很開心，去了幾個(gè)城市旅游放松了一下，再次嘗到了放縱帶來的快感、、、、、、、、哈哈，也不完全是吧。還有一些其他的事情，占用了時(shí)間或者是有些其他的想法。而且飲食上也沒有以前那么隱忍了，斷斷續(xù)續(xù)的運(yùn)動著，這半年來又胖了很多回來了。
說回今天看了以前的舊照片吧，以前都沒有幾張自己的全身照，不敢照，保存的幾張也都不敢直視?，F(xiàn)在很多全身照了，還是有很多不足的地方。但是這已經(jīng)夠我自豪好一陣子了。因?yàn)檫@些經(jīng)歷可以在以后的人生中繼續(xù)激勵(lì)我，我能做到的不應(yīng)該只是這個(gè)程度。
革命還未成功，同志尚需努力!!!
