每天閱讀一點，每天都寫一點我與書的讀書筆記，這也算是一個小小的習慣。

《微習慣》這本書，讀了前三部節。過去在頭馬會場，聽過趙宇老師曾解讀過這本書。聽別人講，然后再看書，再寫讀書筆記，在形成自己的習慣養成。應該就是，我們在生活和學習中逐漸要走了路途。

書中，首先告訴讀者，習慣的養成，其實很難。不如從微小的習慣開始改變。比如跑步這件事，剛開始，堅持跑到很多的里程，是自作自受。先從1000米再到2000米，逐漸開始，養成跑步的習慣。這個過程需要，時間和開始去投入跑步這件事情才能逐漸達成跑步習慣。

其次，這本書，在全書開始的階段，就告訴讀者，靠動力去養成習慣，真的很難。書中從醫學的角度講到，人靠動力去養成習慣，最終會被消耗。這點，我又有些認同，因為動力這個東西，不是持久的。就如同，開春，健身房辦卡的人特別多，但到了夏天，來的人逐漸少了起來。動力，或許只是一時之力，并非是持續保持健身的剛需。也有些不認同，動力是人去做事的欲望，沒有動力，談何養成習慣。

那么什么才是人們養成習慣的誘因呢？書中告訴我們是意志力，細細想想，好像也有些毛病。看這類雞湯書，或者說工具書數量一旦多了起來，就開始覺得作者在反復繞彎子。

意志力難道沒有動力的影響嗎？一個想成為瘦身的人，到能成為一個瘦身的人。這個過程，需要自身的意志力，和動力。意志力就是堅持減肥的堅持，而動力，是想成為身材更好的需求。

很多工具書，講來講去，實際上沒有真正告訴讀者，怎樣從一點一點，去形成習慣。

我覺得，興趣很重要，熱情很重要，自己的自信也很重要。寫作，如果沒有多大興趣，就是每天寫字碼子，會有提高嗎？會真正成為改變生活的一個好習慣嗎？

什么是興趣，也許在我的理解就是發自內心和本能的愛，想去學會它的好奇心和幸福感。大家都在健身，都在學寫作，過了一年，走了一些人，又過了一年，又走了一些人，真正堅持到最后的都是少數中的少數，就很能說明這個道理。

習慣養成后，如果沒有得到自我滿足和他人認可，也很難真正融入骨髓。做事，很難，做成事更難。陳忠實，為了完成《白鹿原》的寫作，把自己放回老家的房子里，冬來暑往，持續耕耘，最終完成經典小說《白鹿原》的創作。這個習慣，或許是因為他想得到成就的一種深入骨髓的寫作境界吧。

作為我們常人，最大的誤區，是喜歡拿著工具書，當方法，最大的問題時，沒有動力和意志力去自己琢磨。所謂自己琢磨，就是了解你，適應你，成為全新的你的過程。

寫作、減肥如果照書上去嚴格執行，那世界上作家這個職業儼然小事，這個世界也就沒有胖紙可言了。

為什么，有的人做到了，有的人沒做到。關鍵是琢磨，找到自己的辦法。減肥客觀的來講，有個過程，而寫作，也有個過程。往復，失敗，再往復，再小有成績。就是這么一個過程，而并非這些暢銷書講的，一條又一條。

我還是那句老話：“書是死的，人是活的”。好書，好在哪里，能說出來，壞書壞在哪也能講出來。好書壞書其實都對我們有用。

同樣，每個人都有壞習慣，也有好習慣。就如同樊登講滴，世界上沒有真正的君子和小人。我們辦讀書會的目的就是，讓每個書友，君子的一面越來越多，小人的一面越來越小。我比較喜歡樊登對人性的解讀，以及對讀書目的的解讀。

閱讀寫作，有一個目的，就是讓自己在書中找到力量，正能量，然后擴散到自己的心理和行為，讓自己好的習慣越來越多，壞的習慣越來少，我看這就靠譜了。

書，可以改變我們一時的習慣，寫作同樣也可以改變我們一時的習慣。但真正改變我們習慣的是，對美好生活的向往，對更好的自己的信心。

這是最重要的，請大家務必反復思考。