目標：升級伴侶關系（智慧 傾聽 陪伴 慷慨 尊重 忠誠 支持），自己內心寧靜喜悅！
相對應的種子1： 陪伴，傾聽
2：尊重 忠誠守信 時間 滿愿 財富? 智慧? 感恩 助人 慈悲
動機
懷著開心喜悅的心情，金剛智慧這套百分之百行之有效的終極智慧來改變和創造自己未來的幸福生活，成為更多迷茫者的榜樣，愿每一個家庭都幸福美滿，每一個孩子都健康快樂 積極向上，愿世間每一個人都平安健康，幸福吉祥，擁有氧氣般的財富和安全感，實現幸福美滿的人生！
傾聽 陪伴的種子
走路去送女兒上學，路上帶著覺知念佛。給女兒邊艾灸邊聽她給我讀書。
給父母打電話傾聽，媽媽因為不喝姜湯爸爸有情緒，我勸了媽媽。
關心問候兩個生病的朋友。
慷慨 智慧 助人的種子
在日行一善群捐助一元。
在水滴籌項目里，為一個腫瘤病人捐助十元，祈愿他早日康復，愿一切與他有同樣病痛的人早日康復，離苦得樂，家庭和諧美滿！祈愿所有身體有病痛的人都能早日恢復健康，走近佛法，覺悟人生。
懷著開心喜悅的心情，給學校門口商店送去生意并祝生意興隆。
送孩子回來的路上向兩位環衛工說：你辛苦了，幫其中一個撿了垃圾。扶起了9輛小黃車。
在群里聽到老師的分享，錄音后分享到群里。接受老師邀請作為本期踐行的語音整理任務。希望以后能種下更多好種子，愿所有人都能通過踐行實現自己的目標。
供佛 禮佛，吃飯和零食供養諸佛菩薩和眾生，愿法界一切有情眾生，早日離苦得樂。
今天踐行第一天，我希望身邊的朋友也能受益，在微信里給她講了大概的情況，踐行會得到哪些好處，如果她愿意加入我就拉她進群，但是對方聽了，沒什么反應，只是說聽完了，我想可能緣分不到吧，也是我自己的種子創造的，那就隨緣吧。
分享咖啡冥想，記錄六時書。在群里分享父母規和筆的故事。
把水滴籌信息分享到朋友圈，愿更多的人看到，為這個病人多籌一點款，讓他早日康復。也讓捐款者種下好種子。希望有更多的社會人士能夠明白，愛出者愛返。伸出援手，救助他人。感恩我朋友圈里的一個朋友，分享信息讓我看到。
感恩
感恩一切分享智慧的學友，感恩護群天使的分享和鼓勵。祈愿每一位學友智慧增長，善愿皆成。
今天是第五期99天踐行第一天，感恩寶弘老師的智慧講解，老師是正真的菩提心，慈悲心，語重心長的叮嚀，就像父母對孩子的囑咐，讓人感動至深，感恩引領第五期99天踐行的老師們和所有同修，給我們提供踐行機會。
感恩伙伴fk姐姐的鼓勵和我溝通了解的情況，愿我們通過這期的踐行都能夠實現自己的目標，擁有完美的伴侶關系，家庭幸福美滿。
感恩之前為踐行群錄音整理的小伙伴，教我怎樣方便快捷的合成錄音的方法，這些工具我們要好好的去用，我們前進的道路上更輕松愉快。
感恩一個伙伴引領我走向這個金剛體系，一路陪伴為我答疑解惑，幫我制定目標，為我分享她學習的心得感悟。愿他運用這個體系達成每個善愿，美滿幸福的人生。
感恩上海的小伙伴艷萍加入我們的踐行，給我分享智慧，祝愿她在這期踐行能收獲滿滿，達成目標，利益更多人。
感恩我的先生，每天出差在外很辛苦，每天給我打電話傾聽和陪伴。
我把水滴籌捐助的事跟女兒講了，她有兩塊錢本來打算花一塊錢買零食的，我問她我給你其他零食，你愿不愿意那一塊錢和媽媽一起給那個得了癌癥病人，讓他早點好起來呢？他還有一個孩子還很小，他死了那個小孩就沒有爸爸了，女兒說愿意那一塊錢和我一起捐助，感恩隨喜女兒的慷慨大方和慈悲心，祝愿天下所有的孩子都能有一個完美的家庭，明理的父母。
感恩每次給父母 家人打電話，他們對我的關心和叮囑。祝愿他們平安健康，內心充滿喜悅和安全感，能合家學佛，明白自己是一切的根源，破除無明，走向幸福美滿。
感恩我生命中出現的每一個人，每一件事。感恩每一個幫助過我的人。感恩一切！！
回向
愿我今天及往昔所有種下的好種子回向給我的目標，愿我老公能夠更多的傾聽和陪伴我，慷慨大方，對我愛意濃濃。回向給我的女兒，愿她身心健康，開心喜悅的面對每一天的生活和學習，內心充滿感全感。
回向給我的業力伙伴fk姐姐，愿她擁有完美的伴侶關系，家庭幸福美滿，善愿皆成。回向給所有的金剛學友，回向給我的父母師長，歷代宗親，累生累世合家冥陽兩界一切有緣眾生，回向給法界一切有情眾生。愿我們共同明心見性，早日到達菩提彼岸，離苦得樂。
愿以此功德莊嚴佛凈土，上報四重恩下濟三途苦，若有見聞者，悉發菩提心，盡此一報身同生極樂國！
