人類生活在世界上真的不容易，從小長大平安健康活一輩子更不容易。不僅面對自然災害，如：泥石流、臺風、海嘯等，還有人禍，如：車禍，更可怕的是還要面對各類病毒、細菌，人類在天災人禍面前顯得很渺小，有時無奈和無助。特別是面對傳染病，人類付出很多艱辛勞動，甚至是犧牲生命才能戰勝那些可惡的病毒。

什么是傳染病？

一種能在人群中被相互傳染并流行的疾病，傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環節，缺少其中任何一個環節，傳染病就流行不起來。

傳染源：傳染源是指能夠散播病原體的人或動物 。例：1患水痘、流行性腮腺炎、肝炎的病人；2感染H7N9禽流感病毒的雞鴨鵝等。

傳播途徑：傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑。如：空氣、食物、水、昆蟲等。如：登革病毒主要通過帶有病毒的雌性伊蚊傳播給人類的。

易感人群：易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。例如：未出過麻疹的一些兒童和少年，就是麻疹的易感人群。

傳染病發生的三個環節：第一個是傳染源，第二個是傳播途徑，第三個是易感人群。

為了阻止傳染病發生，第一是控制傳染源，第二是切斷傳播途徑，第三是保護易感人群。

前面兩個不好控制，不好判定，所以只有第三個，把自己的身體保護好，增強自己的身體素質，提高抵抗疾病的能力才是最重要的。

我是一位年過半百的中年婦女，也是一位體育老師，回顧我自己的成長歷程，我覺得人的抵抗能力和人的身體健康狀況有很大關系。身體素質好的人相對來說，抵抗疾病的能力強一些。

身體素質受遺傳和后天鍛煉影響，天生身體素質弱可以通過體育鍛煉來增強，我父母親身體素質很好，父親是喜歡籃球運動，是學校的籃球主力隊員，遺傳給我好的身體素質，從小學一年級開始，我就喜歡體育運動，特別是中長跑運動。那時家里條件不好，一年到頭也吃不了幾次魚、肉，一般吃蔬菜水果，我愛吃水果蔬菜了，我從小到大體質很好，也沒有感冒發燒過幾次。

放寒假以前，廣州這邊的流感嚴重，我學校這邊都有好幾個班停課了，有發燒的學生，也有只咳嗽不發燒的，學校都要求學生回家。

我的小孩有一天也咳嗽了，我讓他吃生蒜，醋蒜，他剛開始不相信，我說了好多遍，他晚上吃了，第二天早上就不咳嗽了，他才相信蒜的神奇作用。

我來廣州這么長時間了，感冒咳嗽有幾次了，我一般不去看病，也不吃藥，就有兩次發燒了，校醫給我了兩粒藥，吃了就好了。我吃點大蒜、用陳醋涼拌洋蔥，煮綠豆湯，多喝溫開水，我就好了，我覺得平時吃素食多會對身體好。多吃酥梨好，潤肺止咳化痰。

我覺得不管面對什么病，能不能戰勝病毒，爭取把自己身體鍛煉好，增強體質，提高抵抗疾病的能力。