增強身體素質很重要

人類生活在世界上真的不容易,從小長大平安健康活一輩子更不容易。不僅面對自然災害,如:泥石流、臺風、海嘯等,還有人禍,如:車禍,更可怕的是還要面對各類病毒、細菌,人類在天災人禍面前顯得很渺小,有時無奈和無助。特別是面對傳染病,人類付出很多艱辛勞動,甚至是犧牲生命才能戰勝那些可惡的病毒。

什么是傳染病?

一種能在人群中被相互傳染并流行的疾病,傳染病能夠在人群中流行,必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環節,缺少其中任何一個環節,傳染病就流行不起來。

傳染源:傳染源是指能夠散播病原體的人或動物 。例:1患水痘、流行性腮腺炎、肝炎的病人;2感染H7N9禽流感病毒的雞鴨鵝等。

傳播途徑:傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑。如:空氣、食物、水、昆蟲等。如:登革病毒主要通過帶有病毒的雌性伊蚊傳播給人類的。

易感人群:易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。例如:未出過麻疹的一些兒童和少年,就是麻疹的易感人群。

傳染病發生的三個環節:第一個是傳染源,第二個是傳播途徑,第三個是易感人群。

為了阻止傳染病發生,第一是控制傳染源,第二是切斷傳播途徑,第三是保護易感人群。

前面兩個不好控制,不好判定,所以只有第三個,把自己的身體保護好,增強自己的身體素質,提高抵抗疾病的能力才是最重要的。

我是一位年過半百的中年婦女,也是一位體育老師,回顧我自己的成長歷程,我覺得人的抵抗能力和人的身體健康狀況有很大關系。身體素質好的人相對來說,抵抗疾病的能力強一些。

身體素質受遺傳和后天鍛煉影響,天生身體素質弱可以通過體育鍛煉來增強,我父母親身體素質很好,父親是喜歡籃球運動,是學校的籃球主力隊員,遺傳給我好的身體素質,從小學一年級開始,我就喜歡體育運動,特別是中長跑運動。那時家里條件不好,一年到頭也吃不了幾次魚、肉,一般吃蔬菜水果,我愛吃水果蔬菜了,我從小到大體質很好,也沒有感冒發燒過幾次。

放寒假以前,廣州這邊的流感嚴重,我學校這邊都有好幾個班停課了,有發燒的學生,也有只咳嗽不發燒的,學校都要求學生回家。

我的小孩有一天也咳嗽了,我讓他吃生蒜,醋蒜,他剛開始不相信,我說了好多遍,他晚上吃了,第二天早上就不咳嗽了,他才相信蒜的神奇作用。

我來廣州這么長時間了,感冒咳嗽有幾次了,我一般不去看病,也不吃藥,就有兩次發燒了,校醫給我了兩粒藥,吃了就好了。我吃點大蒜、用陳醋涼拌洋蔥,煮綠豆湯,多喝溫開水,我就好了,我覺得平時吃素食多會對身體好。多吃酥梨好,潤肺止咳化痰。

我覺得不管面對什么病,能不能戰勝病毒,爭取把自己身體鍛煉好,增強體質,提高抵抗疾病的能力。

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。