這幾天一直在為孩子晚上睡覺的問題困擾著，一直在想解決的辦法，孩子十個月了，晚上總是睡覺沒有規律，每次都是我抱著搖著他睡，我想要給制定一個睡覺程序，每天按這個程序做，以后大了也好帶他，今天我試著給他執行了以下步驟:

一.大約八點半左右，我就給孩子洗澡，干干凈凈身體更輕松更有利于睡眠。

二.洗完澡把孩子抱到床上給孩子看畫冊，他有點不配合，總是拿起畫冊咬和啃，我也耐心的講道理，我知道他可能聽不懂，但是我還是要這樣做，我想他慢慢的會理解的，然后給他簡單的讀里面的水果名字，看畫冊是為了以后讓他養成讀睡前故事的好習慣。

三.關上大燈，開開小臺燈，燈光變暗了，也就提示他該睡覺了，他還是有點小興奮，在床上爬來爬去，我把玩具全部收走，他爬了一會就不停的揉眼睛了，還不停的哭，這是我以前養的習慣，想讓我抱著睡，我這次不抱他了，讓他躺在我旁邊我輕輕的拍著他的小身體，嘴里哼著兒歌，不一會他就睡著了。

我要不斷完善這個寶寶睡覺的程序，讓寶寶養成一種好睡覺的習慣。