最近，我在看一個綜藝節(jié)目《我們來了》，鮮少出現(xiàn)在綜藝節(jié)目上的趙雅芝（新白娘子里白素貞扮演者）又仙氣十足地出現(xiàn)在我們的視線里。

在第一期里，伴隨著“千年等一回”的音樂，看到她穿著仙氣十足的裙子出現(xiàn)的那一刻，我看得熱淚盈眶，然后心底里默默的感嘆：歲月完全沒有在她身上留下任何痕跡。62歲的她，怎么還能如當(dāng)初那般美，怎么還能如此優(yōu)雅？

在一篇采訪趙雅芝的報道里，有人問趙雅芝的不老秘籍是什么，當(dāng)趙雅芝回答到自己的飲食習(xí)慣時，她記得非常清楚，她說，她每餐就吃七分飽，且吃得非常平均。當(dāng)然也會餓，但想到自己比同齡人年輕就覺得不辛苦了。

看到她說的這些話，一個詞躍然而出：克制

她對自己極度克制，不放縱，所以，即便已經(jīng)是奶奶級別的她，出現(xiàn)在節(jié)目中，依然是仙氣十足，依然優(yōu)雅，依然是一個精靈，任何人和她相比，都多了一層油膩的俗氣。

飲食男女，人之大欲。在學(xué)生時代的時候，我對自助餐有一種迷戀。我喜歡把盤子里的食物堆得高高的，盤子里還沒吃完就想著下一次去拿什么，恨不得把所有的食物都裝進(jìn)肚皮里。我吃起來絕不含糊，心里總想著要吃回本。每次吃完自助餐，我都吃得肚皮圓滾滾，生生把胃口給撐大了。

前幾天，和朋友約好一起去吃海鮮自助餐，海鮮非常新鮮，朋友吃了一點三文魚

炭燒生蠔和粉絲扇貝，便放下了筷子。朋友戲謔地說道，吃自助根本吃不回本。

我原本以為是食物味道不合朋友口味，朋友卻說，不是的，是多年的習(xí)慣使她在豐盛的美食前也要堅持慢慢享受。美食雖然很多，但能克制住自己過多的食欲，方能得到健康。

那次，和朋友一起吃得那頓自助餐，吃得格外愉快，吃到了八分飽便放下筷子的，不再繼續(xù)迷戀食物了。我覺得自己那頓飯，吃得格外優(yōu)雅，因為我開始學(xué)著克制自己的食欲，讓自己慢慢吃，細(xì)嚼慢咽。克制，讓我覺得愉悅，讓我真的慢下來，甚至覺得自己變得優(yōu)雅起來。

人生又豈止是克制食欲，克制住過多的脾氣，就得到了修養(yǎng)；克制住自己的毒舌，就得到了更多愛護(hù)；克制住性格急躁，就得到了平和；克制住對物質(zhì)無止境的欲望，就得到了精神上的寧靜和快樂。對欲望的管理，是每個人都必須要掌握地技能。

你要想肆意放縱人生，就要先學(xué)會收斂、自律和克制。從控制熬夜?fàn)幦≡缙穑娇刂剖秤麥p輕體重，到控制各種不甘心、嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念。都是一種尊重事實，遵循理智的成熟態(tài)度。我覺得作家莊雅婷的這句話，道出了克制的真諦。