堅持日課； 每日的靜坐和自我反省。每日反求諸己，三省吾身；每日十幾分鐘，可以從以下三個方面進行日課修行： １、修道德：是否在生活中落實儒家提倡的“孝悌忠信禮儀廉恥”，在靜坐中，反省自己是否有違反這八個字的地方。如同看電影一樣，看看是否有違反的地方，如果有違反，看看如何去彌補；像快進一樣，時間不用太久； ２、修事功：格物致知，誠意正心。如同慢放一樣，把自己一天做事和與人溝通的情景進行反思；反思一天和人交往的每件事中，自己是什么心態，他人是什么心態，以善的出發點，看看自己和對方是什么心態，以什么樣的情緒在相互溝通，看看當時的處理，是否最佳方案；當時我說的那些話是否恰當，最妥當的話應該是什么？事情辦的是否最佳？經過，長期訓練后，會使你辦事越來越妥當。 ３、修福報：日有一念，周行一善！每天必須有一個善念，每周必須形成一個善行。? ? 如果更要精進的，每日記錄反思的內容記錄下來，給自己一個提示。重點是記錄反思的內容和心得，通過寫下來，會進一步反省自己。要求簡單，不要求長篇敘事。過一段時間，可以往回翻翻過去的反省內容，看看反思的過錯，是否改進？日記是可以傳閱及公開的，因此，日記中如果不敢記錄的肯定處理的有問題。“書有未曾經我讀，事無不曾對人言”。日常生活中，注意四忌四倡： １、四忌： 忌惡言妄語； 忌鋪張浪費；享受可以，不能攀比；消費，但不能浪費； 忌交友不慎；人以類聚，物以群分，提倡和優秀的人，品德好的相處； 忌縱情動怒；不要放縱自己的情緒，不是不能發火，但在發火時，不能因為控制不住才發火。 2、四倡： 倡導悲天憫人之心；提倡慈悲心，即使沒有善行，但是至少有善念！只有慈悲心，才有福報！ 提倡早起早歸；曾國藩的十二日課中，有夜不出門這條。“不得子午安眠者，不得長生”，早起早歸，對身體也有好處。 提倡家庭和睦；治國必先齊家，家庭和睦是事業成功的基礎。家庭是人生最后的堡壘，心靈的港灣。必須建設好這個最后的堡壘，才能有放松的地方。 提倡藝術怡情；盡量學習國學的方式，如國畫，古琴，射箭等。傳統的藝術形式能幫助平靜心靈；只有使心安靜下來，才能反思。 3、提倡同門之間的互動，相互勉勵，相互支持；互相交流修行心得。 以上提到的修行內容，不要求弟子全部做到，但是要求弟子至少做到一條！
