夏天還沒過熱完，現(xiàn)在告訴我冬天要凍成狗？

有關(guān)部門溫馨提醒：

赤道中東太平洋已于8月進入拉尼娜狀態(tài)。拉尼娜的出現(xiàn)將可能使我國冬季更冷。

大家收拾心情，聽盜草人繼續(xù)播報，其實天氣冷熱對它沒多大影響↓↓

但是對人體影響還是挺大的，例如這樣↓↓

《四氣調(diào)神大論》里說：

冬三月，此謂閉藏。人體需要懂得“養(yǎng)藏”，不然就會損傷腎水系統(tǒng)，春天它就不能給我們提供生生不息的生命之能。

冬季氣溫驟降，寒氣襲人，陽氣收藏，氣血趨向于里，所以，冬季養(yǎng)生需要這樣做：

1.心志深藏，不為外在的事物煩憂。

冬季不宜操勞，不然的話會使陽氣外放，受到外環(huán)境的寒氣損傷。也就是說“能偷懶就偷懶，能少干就少干”。

有事沒事偷個懶，老板是不會知道滴，別像筆者一樣在這里苦逼的碼字......

2.務(wù)必保暖，祛除寒氣。

因為冬季陽氣都被深藏了，體表是沒有陽氣支撐抵御寒氣的，所以我們要做好保暖的措施，特別對于氣血薄弱的脖子，頭頸部等位置。

冬天的時候，圍個圍脖，偷偷懶，刷個微博~

3.養(yǎng)腎

冬季是養(yǎng)腎的季節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)以“補”為主，特別是以“燉補”為宜，而燉補則可根據(jù)個人體質(zhì)選用食材，諸如：羊肉、狗肉、茯苓、何首烏、核桃等食物。

這里，推薦大家可以食用海參進行養(yǎng)腎，海參素有“海洋偉哥”之稱號，同時，它屬于溫補食品，不用過于擔心吃了會上火，它還不含膽固醇，對老年人是一個進補的好選擇。

盜草人曰：防患于未然，是中西醫(yī)真正的養(yǎng)生之道。