最開始聽說斷舍離，是從微博上得知一個日本的女子因為整理物品而悟出的概念。由于一直以來，我對整理物品都只停留在簡單的取舍，并沒有覺得這個方面能有多大的領悟，所以對剛開始出版的《斷舍離》并沒有興趣。
現在我手中這本《斷舍離（心靈篇）》，是剛開始參加主編課程的時候，主編送的其中一本書。在當初收到包裹的時候，拆開包裝看的第一眼，就已經打算這本書放在房間里某個角落里，等閑情的時候再翻幾頁看看，后來再細看的時候突然發現這本書的封面多了（心靈篇）這三個字。就因為三個字，讓我將注意力放在這本書上。
舍不等于棄，斷不等于絕。
舍，在佛教用語指施舍，意義在于送給真正需要的人，真理是直面自我；棄，棄之不理，自我放棄。
斷與絕，換言之就是切斷與拒絕。
掌握這四個字不同的深意，才能更好理解書中內容。
書中有三章，每章有三節，附上兩條格言。
首頁是斷舍離的解釋。
斷：斷絕不需要的東西；
舍：舍棄多余的廢物；
離：脫離對物品的執念。
斷與舍是行動，離是狀況。
就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。
斷舍離有兩個思考軸，就是時間和自我。在兩個思考軸的交結處就是現在出現合適“我”的物品。
經過斷舍離得到心靈的提升——俯瞰力。
俯瞰力：通過實踐斷舍離，從以物品為軸心的短視點，轉變成以“我”為軸心來正確掌握空間（整體性），并進一步發展成為更深刻的洞察、更高遠的觀點以及更廣闊的視野。
第一章 ?形體所呈現的“看不見的世界”
剛開始看到“形體”兩字，下意識想到這形體應該指的男女在婚后的區別，因為男女雙方在沒有結婚的時候，都是俊男美女。所以自以為這里的形體指的是婚后男女不單是為了家庭收拾，也應該收拾自己。
書中一開始分出“不會收拾的女人”與“不收拾的男人”。沒有想到，女人收拾指的是在家務事方面，而男人收拾指的是態度。這點跟我想的相差太遠了。家務事，為什么一定要指定女人負責？女人還會因為自己對家務事沒有收拾能力而自責呢。這個時候書上從一開始提到的俯瞰力出現了，就是假設自己是男人，不帶任何情緒地去看“眼前是一片沒有收拾的雜亂狀況”，避免感情用事。換而言之，就是不帶負面情緒，不要自責。
而斷舍離的出現，也許就是讓女人換另一種心態來面對收拾。可是，收拾與單純的整理又不同。
因為沒有看過《斷舍離》這本書，所以對手頭上這本心靈篇中出現相關的文段看得不太明白。
收拾物品，就是在物品與我們的關系中的取舍。
對于家務事日常的收拾，對于我來說，就是簡單整理，根本沒有將其看做是工作，更沒有聯想到是驗證生活能力的工作。也許是因為奶奶和父親的影響，所以對于家務事理解是順手的工作，沒有太多的問題存在。
可是對收拾的物品情感上的取舍，真的是難啊！這么多年，看著奶奶和父親面對著自己的舊物不停堆積，從來沒有想過扔掉。每開始年前家里的大掃除時，我總是提著不斷發現的舊物，讓奶奶和父親在扔的問題上作選擇的時候，才知道舊物的來緣都是因為情感上的不舍，所以我才能看到舊物的存在。
就好像那年父親過世后，當初他自己動手所做的物件，都盡量留下。因為我們覺得那是父親花心思做的，不要輕易扔掉，所以我們家現在還是存放著很多父親親手做的物件。
所以，真的沒有辦法做到說扔就扔的干脆。
看了書，才明白自己陷入了減法焦點生活，就是將焦點全部集中良心的不安和后悔。不否認，自己的心理壓力一直以來都這樣的存在。這樣的結果導致與出現在自己生活中的人沒有辦法很好的相處，即委屈了自己，也拒絕接納別人。
第二章 ?超越幸與不幸的“更深沉奧秘的世界”
在說“謝謝”之前，要先說“對不起”。這句話中“謝謝”和“對不起”的順序，我也覺得合適。因為別人認為你是錯的時候，別人要的是你道歉的態度和一聲“對不起”，而不是解釋，另一個就是當你與人與物品一直以來的聯系出現斷舍的時候，不管怎樣的結果，需要的也是一聲簡單的“對不起”，因為曾經擁有；當你說聲“謝謝”的時候，已經說明自己與這個人，這件事充滿了感恩之情。
最終的態度是面對問題，主動分析，思考和感覺去解決，避免自我麻痹。
與此同在的，就是與本我毫無保留接納和肯定，悉心維護每天圍繞在自己身邊最真實的關系。
我喜歡書中的一句話：“緣不求即不生。內在沒有渴望的心，即使此人就在面前，緣亦無從生起。”所以能留在自己身邊的，就真是純粹的感激之情了。
第三章 ?重新整頓“看得見的世界”
“無自覺、曖昧不清、刻意為之”是提高對人、事、物的意識性的黃金技巧。這個技巧應該指的是人的第六感，或是下意識而為之。也許指的是本我會知道自己想要的是什么，就是所謂的隨心而動。
最后說的是，以俯瞰力看待世界，看待生命，對理所當然存在的事物心存感激，即使沒有也無妨，因為總會有辦法。
這書中有一些利用圖片針對不同的內容進行解釋和自我測試，還有很多文段需要個人在生活中慢慢去領悟，而不是將時間放在書上，才能理解。那是需要個人去經歷后，再回過頭來看這本書，才能更好去理解自己面對的問題和解決心理后重要的領悟。
斷舍離是一種勇敢，不是無情，而是與當下最好的自己相遇。
