不知從什么時候開始，秒回微信變成了現代社會的一項基本禮儀。當別人發了微信給你，應該及時回復，即便此時此刻你在忙別的事，一句“不好意思，我在忙”也是能夠抽空打的出來的吧？在一些人看來，回微信只是一件需要動動手指那么簡單的事而已。
而那些不及時回復微信的人被看成是沒有職業素養，甚至缺乏責任心。手機怎么能沒電呢？應該及時充電保持24小時開機啊，萬一有人找你呢？看到微信不回卻有時間發朋友圈，難道一點都不會顧及到還沒有得到你回復的人的心情嗎？
1.
○ 可是，當你努力做到一個有責任心、有職業素養的秒回微信的人時，你會發現，自己很難再擁有完整的不被打擾的時間了。
心理學上有個詞叫做“心流”，指的是一個人將自己的精神力完全投注在某種活動上的感覺。當人們處于這種情境時，往往不愿被打擾，即抗拒中斷。
當你能夠認真而專注地進行某一項活動時，很容易達到“心流”的狀態，如果你在工作，自然也會提高工作效率及質量。然而專注的前提是，擁有一段不被打擾的完整的時間。
秒回微信卻要求一個人時時刻刻注意手機是否來新消息了，把完整的時間切割，把工作的節奏打亂，導致效率低下。
當你在寫文案，剛剛進入狀態，想到一個不錯的idea，卻看見有人發微信，于是收住腦子里的想法，等回復完了，卻怎么也想不起之前想到什么了。
你在做報表時，需要高度專注于一連串數據，生怕出錯，卻因為回復微信而多打了一個零，結果熬了一個通宵的工作成果就報廢了。
有的人不回微信不是沒看到，是看到了故意不回。這些看起來沒有禮貌一點兒也沒有同理心的家伙，只是為了保護自己專注的狀態不受到干擾。
2.
○秒回微信不僅切割了你的時間，更重要的是，綁架了你的生活。
不管你是在還來不及伸懶腰的床上，還是在陽光明媚快被融化的大街上，手機像是一個定時炸彈，時時刻刻擔心，有人發來微信。
微信來了消息會震動，想假裝沒看到，卻又擔心會因為自己耽誤了工作，只能硬著頭皮點開回復。于是你只能中斷放松的狀態，收起愜意的心情，肌肉變得緊繃，腦子里全是密密麻麻的思緒。
即便和朋友在影院看電影，也不得不每隔十分鐘掏出手機看看是否有新消息。口中的爆米花變得無味，影片講了什么也不知道，只是機械地跟著周圍的人發笑。
一個美好的假期應該是放松的，沒有上弦，不成調子的。沒有什么必須去做，也沒有什么需要你馬上去做。可以早點起床看會兒書，睡晚了也沒關系。來得及就去影院看場電影，來不及就在家里宅上一天……
一旦假期被上了弦，需要時時刻刻繃緊，那也不能稱之為假期了。假期完全被毀了，一點兒也不夸張。有的人還以為只是回個微信這么簡單。
3.
○有的人身體在坐牢，你呢？精神和心靈都在坐牢。
所謂坐牢，是指一個人被剝奪了某方面的自由，不能吃自己想吃的，不能做自己想做的。當你秒回微信的時候，其實是把自己的精神和心靈關進了牢房。
從何時起，你再也無法全心全意地享受一道美食，無法從一部電影中感動得熱淚盈眶，沉浸在一本小說里不可自拔？……雖然做著喜歡的事，卻因為不能全心全意投入而無法從中得到足斤足兩的享受。
你的精神和心靈時時刻刻處于焦慮中，一分鐘內五次打開手機查看有沒有未回復的消息，不停地抖腿，沒辦法放松下來，即便做夢也是滿屏的未讀消息。
把自己關進了牢房卻不自知。
4.
○而那些讓人秒回微信的人，應該不知道還有一種禮儀叫做不在休息時間打擾別人。
那些理所當然地讓乙方24小時stand by的甲方，以為買斷了別人的時間一樣。缺乏不去打擾別人的自覺性，明明可以第二天做的工作偏偏讓對方當天晚上熬夜完成，明明可以提前告訴對方需要修改的部分偏偏要拖到放假前才說。
那些在微信上無止境騷擾別人還嫌別人沒有馬上回復的人，有沒有想過這是周末？是不是真的那么急？需要別人在周末加班完成？
有的時候不回微信是一種覺察。對時間和自由的保護，使之不被打擾，不受侵犯。屏蔽一部分信息，允許自己不馬上做出回應，才能更好地探索內心享受平和。
《冥想》中提到過，我們生活在外部世界，借助感官來探知一切。當我們用視覺、嗅覺、觸覺、味覺和聽覺感知事物的時候，這五個感官使你忙碌于外部的世界。我們的認知以及被認知的事物促使我們不斷地進行思考。
然而，真正的冥想是沒有思維、無念的狀態。事實上，在冥想當中，你不需要阻止自己的思維，它會自發地停止。這種冥想的內在狀態會使你發生意義深遠的轉化。
不斷思考很好，快速行動也很好。然而我們被占用了太多時間，很少真正屬于過自己。有時我們需要的恰恰是，什么都不想，什么都不做。
有什么事情重要到非要秒回微信？如果沒有那么重要，原諒我，沒辦法秒回你的微信。
