1.聽書筆記
1）這本書講述了在碎片化時代，如何訓練大腦排除干擾，提高大腦的深度思維能力，創造更多價值。
2）深度工作：在沒有干擾的專注下進行的工作。
它可以把人的認知能力推向極限，最終得到具有創造性和高價值的工作結果。? ?
3）培養深度工作能力的4個步驟
選擇適合自己的深度工作模式；
將工作內化成習慣；
像經商一樣去執行；
適當減少整體工作時間。
4）4種深度工作的模式
「節奏模式」：在每天的固定時間都做同一件事，形成工作節奏，將深度工作整合到生活中。
「雙峰模式」：將個人時間分為兩塊，其中一段時間追求高強度、無干擾的專注，其余時間完成浮淺工作。
「禁欲模式」：切斷一切與外界聯系的媒介，將自己封閉在別人聯系不到的地方進行深度工作。
「記者模式」：在日程安排中，只要一有空閑時間，就能立刻進入深度工作模式。
2.聽書感想
多任務并行反復切換的工作狀態，是一種浮淺的工作狀態，看起來很忙，但是卻恰恰反映出在時間管理上的欠缺。
不僅如此，這樣的工作方式，在大腦思路切換的時候，還會損耗很多精力，每一小截工作的狀態和質量也無法得到保證。
與之相反，屏蔽干擾的深度工作，能讓我們保持良好的狀態，一次只做一件事，專心致志地做好一件事，進而做好更多事情。
欲速則不達，慢慢來反而比較快。
對照了聽書解讀，我發現自己平時在無意間形成了深度工作的行為習慣，比如：
每天早上日更寫作，爭取按時按點完成并發布，就屬于節奏模式。
在處理多項工作任務時，全力保證大塊時間用于重點工作且盡量不受打擾，其余時間穿插著處理不費腦子的簡單工作，就類似于雙峰模式。
不加班的周末時間，利用整塊時間來閱讀和寫作，期間讓手機、電腦都保持靜音，完成階段性任務后才查看信息，屬于短時間的禁欲模式。
當然了，自己這些日常模式，和書中提到的標準模式，還有很大差距，需要不斷精進提升。
不過這也啟發了我，要積極學習高手的工作模式，為自己所用，跟實際結合，進而打造出自己獨特的工作模式，有效利用精力，取得工作成果。
可以說，對于每個人而言，工作就是一場修行，無論從事什么行業，處在什么階段，這場修行都是漫長的歲月。
我們有必要探索并實踐出自己的工作模式，通過自己喜歡的方式開展工作，最大限度地利用好時間，發揮潛力，取得成績。
以上分享，與你共勉。
