這半年基本沒有完整的讀過什么書，忙總歸是“常用常新”的借口，但歸根結底還是懶在作祟。直到這周才看完了《親密伴侶——愛與婚姻的模式》，不可多得的好書，在還沒有到年底統(tǒng)一打分的時候，便能提前預定今年五星書籍的一本書。說來也是幸運，這本書不是別人推薦，而是在去年逛書店的時候隨手翻了，覺得內容還比較新鮮，就買回來看，沒想到撿到寶。
特別要說明，一提到這一類的內容，總是先想到被到處推薦的《親密關系》，這兩個并不是同一本書，為了避免混淆，所以還是有必要著重點明。
那說回《親密伴侶》這本書，我更愿意稱之為《夫妻關系百科全書》。作者麥琪·斯卡夫是美國的婚姻心理學專家，這本書的內容是她基于200多對夫妻的普通訪談和32對夫妻深入訪談，總結的夫妻關系失敗與成功的原因，以及一些扭轉關系的可行方法。正如名字所說，愛與婚姻的模式，作者挑選比較有代表性模式的夫妻，借著訪談的內容闡述這種模式形成的原因、會導致的問題以及扭轉的方法。在結尾進行了夫妻關系的總結，將夫妻關系分成了五個層次，逐一介紹。之所以我愿意把它叫做《夫妻關系百科全書》是因為在我有限的閱歷里，沒有發(fā)現(xiàn)有情侶或夫妻關系的模式逃脫出作者所總結的這些模式中，而對于模式形成的原因，跟作者的分析不說一毛一樣，也是沒差多少。
整本書看下來我對它的評價可謂是跌宕起伏……
看前邊：好厲害，大預言家。
看到中間：是不是兩頭堵，作者在P我？
看到后邊：我還是跪著看吧
作者對于親密關系的模式有很獨到的見解，并且有理論的總結，其實有時候會覺得，她的很多理論，對于普羅大眾可能會有一些經驗性的東西重合，但是大眾的問題是不成體系，只是有一個很模糊的經驗。還有一部分概念的提出，讓人有醍醐灌頂?shù)母杏X，給人一個非常高的視角，所以這本書在我的打分體系下預定五星。這也是當初看前邊的時候，讓我覺得這書太有東西的一個原因，鑒于書中的內容，可以說是字字珠璣，作為讀書筆記，也只能挑一些點來闡述。
家族譜系圖
作者在給夫妻做治療或者訪談，都會繪制家族譜系圖，繪制方法在書中有介紹，但不建議看了之后就開始自己琢磨畫這個，最好是將全書看完，知道這東西是用來干啥的，再去琢磨自己畫這個。為什么要畫這個，是因為作者的一個結論，『人總是會不自覺地將與伴侶的關系帶入到一種熟悉的模式上』，所以伴侶的問題，多半都可以在其中一方的家庭上找到誘因。值得一提的是，作者認為，人總是會找到一個伴侶，這個伴侶會跟自己家庭中的某一個人非常相似，這里的家庭指的是家族，作者說雖然沒找到原因，但根據(jù)她的一些研究，就是這么神奇。
伴侶之間的矛盾本質
雙方對親密與自主的界定存在矛盾，這個矛盾可能是各自自身的，也可能是雙方的。所以所有的矛盾都可以一言以蔽之。但一句話就能說完了，為啥還要寫一本書呢。因為展開來說，對于這二者的衡量標準的形成，原因則是多種多樣的，這些原因也會影響著伴侶形成各種各樣的模式。
情感三角
三角形的穩(wěn)定結構，被作者引用到了情感關系中。伴侶之間的矛盾，其實本質上是雙方或一方自身的矛盾，但雙方不擅長處理矛盾，所以會不自覺在沖突的過程中，拉上另外一個人，這樣形成了一個穩(wěn)定的情感三角，導致問題永遠得不到解決，因為雙方意識不到矛盾是雙方產生，轉移了矛盾點。一個很自然能想到的，出軌的情況，夫妻雙方與小三形成的三角結構。但實際上出軌實際上還是相對較少的情況，而更多的是，夫妻一方與孩子或夫妻一方與父母的一個人形成的情感三角，比如在教育孩子的沖突上，在涉及父母的沖突上，其實本質是雙方的沖突，但大多數(shù)人都會根據(jù)這個“第三者”來進行爭吵。情感三角的出現(xiàn)，在某種程度上來說是導致問題得不到根本性解決的原因之一。
投射性認同
在上邊我說到伴侶之間的矛盾，其實本質上是雙方或一方自身的矛盾，情感三角可以說是雙方的矛盾引發(fā)的一個現(xiàn)象。而投射性認同，則是一方自身的矛盾引發(fā)的現(xiàn)象。甚至這個概念可以引申到生活、工作的各種場景。這里借用一段原文來描述：『投射性認同是自我的一種防御行為，用來改變一個人對其親密伴侶的認知，同時以一種互利互惠的方式，改變他對自己的看法』。這里的概念其實會非常晦澀但是如果有例子，則很直觀。在一個歇斯底里的妻子和沉默寡言的丈夫這種模式下，其實并非雙方的性格如此。拿丈夫來說，丈夫自己內心存在憤怒，但拒絕承認，所以這種憤怒則要投射給妻子，而妻子如果意識不到這一點，接受了這種投射，則兩人達成了一個共謀，由妻子代替丈夫表達憤怒，在大多數(shù)的沖突場景，其實都是丈夫本身存在著憤怒，但是丈夫不會主動點火，而是會想盡一切辦法激怒妻子。在這種例子中，丈夫本身存在著憤怒和溫和的矛盾，但是自己拒絕接受這種矛盾的存在，就必須要把其中一面投射到伴侶身上，這也就是投射性認同。
至于我說這個概念可以引申到生活工作，也就不難理解了，最直觀的場景，焦慮的老板其實存在著焦慮與迷茫沒有思路的矛盾，但是他拒絕承認自己的矛盾，會把尋找思路的問題投射給下屬，所以老板自己存在矛盾的時候，下邊的人就會卷成麻花，但也不見成效，本質是老板自己就沒有思路突破困境。
如果僅看這一段，其實很容易會有我之前的感覺，感覺作者在 PUA 我，但實際上如果把全書看完，會對這個理論有更深刻的認識。
婚姻的周期
- 幻想期(理想化階段)，在有孩子之前，因人而異，對未來充滿了美好的憧憬
- 生產階段，一般是有孩子之后，孩子不是很大的時候，這個時候是最容易出軌的一個時期，因為這個時候最容易出現(xiàn)情感三角。但是也會存在在這個階段雙方關系更加親密的。
- 第二次離家，指孩子青春期有了獨立意識這一階段，所謂的第二次離家，指的是獨立于家庭，而第一次對應夫妻雙方。在這一階段，夫妻雙方在第一次離家被擱置的問題，有可能會再次出現(xiàn)，并演變成伴侶的沖突
- 伴侶重新整合，指孩子徹底離開這個家里獨自生活，這個時候伴侶又回歸了二人世界
各個階段，都有具體的訪談伴侶，讓讀者更直觀的感受到，這幾個階段的問題。
夫妻相處的五種層次
- 第五層次：悖論。認為親密和獨立是兩個完全相悖的概念且是極其危險的，所以這一層次的人經常會在親密和獨立上反復橫跳，及不能接受遠離伴侶的孤獨，但是與伴侶走近之后又立刻要開溜(呃，聽起來有點像渣……)
- 第四層次：投射性認同。大部分的夫妻在這一層次上，與第五層次不同的是，第四層次能意識到對親密和獨立的需要，所以不會橫跳，但是會彼此借用投射性認同形成合謀，讓關系走到一個不太平衡的模式上
- 第三層次：有意識地剝離。簡單來說就是能意識到模式中存在投射性認同，想做出改變，第四層次意識不到。
- 第二層次：容忍矛盾。意識到投射性認同，并可以內化自身的矛盾，避免投射給伴侶。
- 第一層次：一體化。親密和獨立都是極其安全的且是互相提升的狀態(tài)，雙方是一體的，無論是選擇親密還是獨立，雙方都不會認為這是一種沖突。
其實回頭來看，這五個層次其實代表了雙方對于親密和獨立的界定，就像我之前說的，伴侶之間的矛盾本質是雙方對親密與自主的界定存在的矛盾。值得一提的是，大多數(shù)的關系在第二到第四層次其實會存在不斷變化，可能一陣子是第四層次，但是意識到了就上升，也可能本來是第二層次，但是自己消化不了了，開始投射，下降了。
總結
以上只是給我印象很深刻的點，但實際上這本書無一字廢話，基本每一章都能給我眼前一亮的感覺。而本書又不會只談理論不談實際，也提供了一些具有可操作性的練習，來扭轉糟糕的伴侶模式。可以說是從理論到實踐都非常全面的書籍，本來內容就已經很有料了，然后書里的訪談描寫的真是太細致了，會把訪談時人物的動作、神態(tài)都詳盡的描述出來，就好像在看訪談錄像一樣。最后用三個關鍵詞來評價：不可多得、相見恨晚、值得二刷。
