一百年前，國人在床上吸大煙；一百年后 ，國人在床上玩手機(jī)。這是今天有位讀者在晨讀感悟下的留言，再次看到這句話，又想起了狄更斯在《雙城記》里說的那句話。

這是最壞的時代，這也是最好的時代。

今天晨讀分享的書是卡爾·紐波特的《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》，晨讀給大家提出了2個有效提高工作的方法。

1.抵御干擾

這是最壞的時代，也是最好的時代。互聯(lián)網(wǎng)的普及，讓信息變得觸手可及，讓人與人之間的連接變得更加簡單快捷，可也正因為如此，我們的注意力被大量分割，很難高效專注的工作。

之前試過不用手機(jī)是什么感覺？

那是在三年前，那時正在為高考奮戰(zhàn)，想得更多的是如何靜心去學(xué)習(xí)，又因為帶著對大學(xué)生活的憧憬，所以手機(jī)于那時的自己而言似乎可有可無。

可是到了今天，各種社交軟件，網(wǎng)上學(xué)習(xí)軟件和線上課程的開發(fā)，讓我們越來越離不開手機(jī)，手機(jī)成了一個長在我們身體外的另一個器官。

注意力大于時間大于金錢，這個觀念的獲知來自于李笑來老師。手機(jī)的存在，瓜分了我們大部分的注意力，于是依葫蘆畫瓢，依著老師的做法，現(xiàn)在把所有手機(jī)上的推送都給關(guān)了。

然而，做的還是不夠好，雖然關(guān)閉了所有推送，但是有時還是習(xí)慣性的打開軟件。繼續(xù)加油吧，萬事不都開頭難嘛，跨過那個坎就好了。

2.科學(xué)規(guī)劃

時間的管理是人們一直在追求的一件事情，各種時間管理的課程書籍更是琳瑯滿目。

柳比歇夫的時間管理法，番茄工作法，34個金幣時間管理法。方法很多，適合自己的才是最好的。

找到適合自己的管理時間的方法后，再進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，懂得管理時間，實際上也是在管理自己。

讓時間成為我們的朋友…

參考書目：《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》[美]卡爾·紐波特