0730-蜂蜜牛奶煎蛋饅頭片

午加餐:面包,蕎麥煎餅
晚水果:新疆吊干杏,西瓜

參考目標(biāo):

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié):

食物種類:20 - 達(dá)標(biāo)!

量的配比:123456 - 都滿足

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