0730-蜂蜜牛奶煎蛋饅頭片

午加餐：面包，蕎麥煎餅
晚水果：新疆吊干杏，西瓜

參考目標(biāo)：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：20 - 達(dá)標(biāo)！

量的配比：123456 - 都滿足

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