0904-芒果芒果

大字面包，芒果

黃瓜蝦，西葫蘆雞蛋，豬肉白菜

越南河粉，檸檬雞，炒時蔬

提前預祝生日-喵選的芒果蛋糕

早加餐：巧克力面包
午加餐：面包
晚水果：葡萄汁，西瓜，蛋糕

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：21 - 達標！

量的配比：123456 - 都滿足

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 一顆顆的小米粒就是藜麥。玩起來咯吇咯吇的很有趣。不過它的強大可不因為這個。源自她的全營養，尤其是蛋白質含量。簡直就...
    靜趣_兒童心理師閱讀 722評論 0贊 0
  • 周末外出，加餐三明治，餡料豐富： 水浸金槍魚 牛油果 青豆 玉米 生菜 番茄醬 除生菜外攪拌成泥，很香，下次可以再...
    靜趣_兒童心理師閱讀 283評論 0贊 0
  • 早加餐：蘋果午加餐：面包晚水果：西瓜 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深綠色葉菜...
    靜趣_兒童心理師閱讀 380評論 0贊 0
  • 早加餐：包子午加餐：面包片晚水果：橙子 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深綠色葉...
    靜趣_兒童心理師閱讀 175評論 0贊 0
  • 晚餐忘了拍( ??_?? ) 早加餐：玉米午加餐：玉米，面包晚水果：西瓜 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”...
    靜趣_兒童心理師閱讀 347評論 0贊 0