在忙碌或者煩躁的時候，特別想聽有關正念方面的書籍，很可惜APP里《正念的奇跡》、《正念的力量》下架了，之前都聽過好幾遍，一聽就會感覺到心情平靜。
這本書一聽就讓人感覺到很喜悅很寧靜，會讓人回到正念的狀態，從早上到工作中，各種情景我們怎么樣去修行正念，早上刷牙時感謝可以刷牙，希望我們說出的話，都能夠讓人心生歡喜，在穿衣服的時候，愿人人有衣可穿。在吃東西的時候感覺到食物特別的美味，每一口細嚼慢咽，感受到食物的美好，食物的喜悅。
有關走路：當我呼吸的時候邁出左腳說“我到了”邁出右腳的時候說，“我已經到家了”，不為走到，只為悟到，一悟就到，心安的地方就是家。
呼吸微笑再接電話，言語傳萬里，愿我的言語是寶石和鮮花。
就是時時處處從生活細節中保持正念，保持喜悅，保持愛和美好。
