邁開(kāi)腿。加油

【第11周周檢視】

第11次，2018年4月。

本周重要成果:

1:早睡早起

2：完成keep運(yùn)動(dòng)和跑步

3：晨間日記

4:? 完成專(zhuān)業(yè)知識(shí)的積累

檢視這周青蛙

1：專(zhuān)業(yè)知識(shí)還需要加緊啃書(shū)。

2：減肥計(jì)劃還在繼續(xù)中。堅(jiān)持keep運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跑步。要嚴(yán)格控制飲食。這些都需要堅(jiān)持。這周堅(jiān)持的不錯(cuò)。

3：晨間日記完成良好，對(duì)自己更好完成一天的工作起了一定的作用。繼續(xù)努力。

4.張萌課程不錯(cuò)。每天聽(tīng)一點(diǎn)。

現(xiàn)狀:

1、6:20早起五天天；晚起越來(lái)越少了。

2、23:30早睡六天；這周木有熬夜。

3、keep運(yùn)動(dòng)四天。跑步三天。每天按計(jì)劃。

4、學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)七天。

反思:專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的依舊不夠。需要繼續(xù)努力。你不努力。沒(méi)人會(huì)幫你

下一步（和上周目標(biāo)相似）

1、23:00早睡

2、6:10早起

3、keep運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跑步。控制飲食

4、專(zhuān)業(yè)知識(shí)跟進(jìn)。

5、每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)時(shí)間管理。

目標(biāo):

1、繼續(xù)減肥運(yùn)動(dòng)完成一周keep運(yùn)動(dòng)。爭(zhēng)取多跑步（每周跑步三次5公里以上）

2、繼續(xù)堅(jiān)持早睡早起。

3、專(zhuān)業(yè)知識(shí)要啃進(jìn)去。

4、學(xué)習(xí)張萌萌姐人生效率手冊(cè)

下一步

1、晨起一小時(shí)看運(yùn)動(dòng)

2、睡前二十五分鐘冥想

3、輸出張萌萌姐人生效率手冊(cè)

下一步

1、要深入學(xué)習(xí)。學(xué)就要學(xué)進(jìn)去。別浪費(fèi)時(shí)間。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是根本。控制飲食是關(guān)鍵。要嚴(yán)格要求自己。

3、張萌的課學(xué)的越來(lái)越多。

4、學(xué)著形象管理