無糖酸奶

? ? ? ? 發(fā)現(xiàn)了兩種無糖酸奶,好開心。一種是光明乳業(yè)的如實(純凈.發(fā)酵乳),另一種是樸誠乳業(yè)的簡愛(0添加糖.裸酸奶),兩種酸奶都是生牛乳加發(fā)酵菌,沒有任何添加糖。第一次吃感覺味道有點怪,第二次吃就慢慢嘗到了奶香味,尤其在里面再加點水果,水果的酸甜味加上原始的奶香味,清新爽口。喜歡甜口味的朋友還可以加一點蜂蜜,就可以調(diào)制出淡淡的甜味,如實酸奶里面還附贈了一包10克的蜂蜜,好貼心,自己試了一下大概只加了3克左右,味道就已經(jīng)很可口了。

? ? ? ? 營養(yǎng)小提示:添加糖是指人工加入到食品中的糖類,具有甜味特征,包括單糖和雙糖,常見的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等。常用的白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖都是蔗糖。《中國居民膳食指南(2016)》建議:每天添加糖的攝入不超過50克,最好控制在25克以下。對于兒童來說要盡量少喝或者不喝含糖飲料,在選擇零食上也要關注添加糖的量。

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