沒有行動改變的復(fù)盤就是耍流氓
我的目標(biāo)是什么?
我為達(dá)到這個目標(biāo)，我做了什么？
學(xué)習(xí)
『如何有效閱讀一本書』
“一味讀下去”，等于沒有讀過。
我們讀書應(yīng)該考慮幾個問題
1、這本書講了什么內(nèi)容？
2、你最喜歡書的哪一部分？
3、這本書對你有什么影響？
4、它的優(yōu)點又在哪里？
? ? 人的記憶力是有限的，我的記憶力就特別不好，以前讀過很多書，但現(xiàn)在回想有些可以想的起書名，但里面大多數(shù)的內(nèi)容已經(jīng)都不記得了。
像作者書中所說的:我們明明讀過，甚至看過多遍的書，卻什么也沒記住，這不就跟沒讀過一樣嗎？
可能很多人會這么想：“讀完以后并不是完全記不住，書中的精髓一定會對我們產(chǎn)生影響”。書中100%的內(nèi)容只要記住1%或2%就好了，剩下的那99%,反正已經(jīng)在腦子里過一遍，以后用到的時候自然會想起來的。
本書的作者說：人類是健忘的生物，就連昨天吃過的飯都需要認(rèn)真回憶才能想起來。我們有什么理由去相信自己可以“理解書的精髓”呢！
他說:我們看書并不是為了只記住其中1%或2%,那樣效率太差了。希望記住100%或是90%的內(nèi)容，最起碼也要記住10%?30%左右。他認(rèn)為：只是用眼睛看過，而不是記在腦子里，讀再多的書也沒有用。
那么我們怎么才能做到不只是“讀過”，還把讀過的書記在腦子里呢？
掌握吸收的技能
我們應(yīng)該讓自己讀過的書物盡其用，盡量讓自己不忘記書的內(nèi)容，使之融入自己的身心。應(yīng)該盡量將書中的信息應(yīng)用到自己的生活中，在享受讀書的過程中塑造自我。
認(rèn)真選擇每一本能滿足自己需求的書，然后真摯地與每一本書對話，努力從書中學(xué)到知識。這才是聰明人的讀書方法。
通過做筆記吸取書中營養(yǎng)：準(zhǔn)備一本筆記本，記錄閱讀中的發(fā)現(xiàn)，或是回憶過去讀過的內(nèi)容。
記錄：1、要買什么書（認(rèn)真選擇每一本能滿足自己需求的書，不盲目購書。）2、要注意書中的哪個部。3、想到了什么
第一章『用筆記管理讀書生活』
讀書的五個階段
1、選書：收集信息，選擇自己真正想讀的書
2、購書：按購書清單指明購買，買對自己真正有益的書
3、讀書：帶著讀書筆記的概念讀書，加深理解、深入思考
4、記錄：將讀書筆記實體化
5、活用：回顧讀書筆記，吸取知識
筆記讀書法與普通讀書法的區(qū)別
讀書的三個目標(biāo)
1、讀書不再是“隨隨便便”地讀，而是帶著明確的目的，充滿主動性地去讀
2、真正消化書中的信息，使之成為屬于自己的東西
3、深入理解書中的要點或思想，并隨時來參考
讓筆記成為讀書時的好伙伴：筆記的分類
1、隨想筆記：記下平時的感悟
2、購書清單：找到真正想讀的書
3、各種報道的剪報，這里說的剪報是指通過報紙，者雜，出版社，書店發(fā)布的信息，書評等，收集圖書信息以供自己日后選書作參考。我們現(xiàn)在有很多方式可以選好書，像一些公眾號文章里推薦的好書或“樞紐書”，看書時從書中發(fā)現(xiàn)別人推薦的好書等，我覺得我們可以通過自己的方式收集這些資源。
4、讀書筆記：將讀后感轉(zhuǎn)化成文字保存下來
堅持寫筆記需要遵守三個竅門
1、養(yǎng)成習(xí)慣（養(yǎng)成寫筆記的習(xí)慣）
2、放大讀書筆記的作用（做讀書筆記看起來是件費時費力的事，但從結(jié)果來看，這種讀書方法最有效率，反而能節(jié)省很多時間和精力。）
3、創(chuàng)造別具一格的記錄方式（用自己喜歡的方法記錄，激發(fā)做筆記的動力。）
『一元化筆記讀書法』將筆記和資料存放在同一本筆記本里
將所有的筆記都存放在同一本筆記本里，『一元化筆記讀書法』就是可以在筆記本里寫任何內(nèi)容，書寫的時候按時間順序，并附上日期。
現(xiàn)在從選書，購書，讀書，記錄，活用這五步驟進(jìn)行分解
第二章：用購書清單指名購書『選書和購書』
1、是要培養(yǎng)帶著目的去讀書的意識
2、它能幫自己找到真正想讀的書(防止沖動購買，購書清單并不是單純的“購物備忘錄”，而是為了促進(jìn)主觀購書的矯正裝置。)
3、只選自己喜歡和適合的書再購買·精讀。
第三章、用筆記把讀過的書變成精神財富『讀書和記錄』
讀書筆記可以用“摘抄+感想”的組合方式。
書寫是一道很費時間的工序，所以，寫讀書筆記應(yīng)該盡量從簡從速，盡量縮短記述的篇幅，但也要全面反應(yīng)文章的精髓。
怎樣做讀書筆記，才能既簡略又全面呢！
1、讀完一本書后認(rèn)真回想需要摘抄哪些內(nèi)容，思考怎樣撰寫讀書筆記，嚴(yán)格地篩選需要摘抄的內(nèi)容，盡量提煉自己的感想，爭取用最短的語句表達(dá)深刻的含義。
2、對于某些內(nèi)容你實在理解不了，或沒興趣，就沒必要寫在筆記本里。只要略讀一下就好，不鉆牛角尖。積極地“跳讀”和“速讀”，保持張弛有度的節(jié)奏，可以把更多精力集中再好書的精華內(nèi)容上。
簡單的來講，就是要徹底地專注于“對自己很重要的事情”。學(xué)習(xí)、吸收對自己真正有用的智慧和語句才是最重要的。讀書的重點是關(guān)注自己想關(guān)注的內(nèi)容，自己認(rèn)為重要的內(nèi)容，并將其徹底消化。
筆記讀書法需要我們進(jìn)行讀書、畫重點、寫讀書筆記三個步驟。
在書中標(biāo)記的要點三步驟
①通讀：一邊閱讀，一邊把覺得有價值的那一頁折角。
②重讀：讀完一遍之后，再把折角的幾頁重新讀一遍，如果仍然覺得很好，就把那一頁另一個角也折起來。
③標(biāo)記：再重讀一遍折起上下兩角的幾頁，如果第三次閱讀后仍然覺得值得一讀，就用筆在上面做記號，把最后還是無法舍棄的內(nèi)容抄在讀書筆記上就可以了。（用標(biāo)記區(qū)分重點對象：普通直線，波浪線，圓圈。)
“蔥鮪火鍋式”讀書筆記
之所以取名為蔥鮪火鍋式讀書筆記，就是因其摘抄和評論并存的特征，正如這道菜中的魚肉和大蔥的關(guān)系一樣。
1、寫讀書筆記前先寫：讀書筆記的日期、書名、作者名。
2、摘抄對自己來說重要的內(nèi)容。
所謂“摘抄”的對象是當(dāng)時自己認(rèn)為很重要的段落，“評論”的對象是當(dāng)時自己的問題、思想和表現(xiàn)力。單是作為思想餓倉庫，讀書筆記就具備堅持下去的價值。
寫下自己對這篇文章的感想（評論）讀書獲得的感想正是原創(chuàng)思考的源泉。
摘抄部分用“O”表示，要摘抄對自己來說很重要的文章，讓自己心動的句子，注意不要省略，要保持原汁原味。
評論用※表示，只是寫自己的主觀評論，寫一些對摘抄內(nèi)容的感想、思考或補充說明。
用“蔥鮪火鍋式”讀書筆記來做摘抄、寫評論。這樣的一本讀書筆記，是以書為媒，創(chuàng)造屬于自己思想的舞臺。
蔥鮪火鍋式讀書筆記.格式
筆記塑造生活
a.讀書筆記是與書交流過的證據(jù)
b.用讀書筆記來減少藏書量
c.讀書體驗比讀書本身更重要
d.找到能與自己長期共處的書。（找找那些“讀了它我就可以做自己”的書和那些給自己堅實的心理支撐的書。可以在書架的一角開辟“愛讀之書區(qū)域”，這里放著對工作有幫助的實用技巧書、值得參考的優(yōu)秀文集、心靈支柱的書…平時讀書的時候，不斷尋找能放進(jìn)這片區(qū)域的書也是一種樂趣。）
第四章、通過重讀筆記提高自我『活用』
學(xué)以致用的讀書體驗
讀書筆記是一種升華工具，可以讓讀書活動完成從生搬硬套到獨創(chuàng)思維的飛躍。
區(qū)分兩個概念
1、“吸取精華”意味著原封不動地吸取書上的知識。
2、“讀書體驗”，具體如下：“書上寫的這些，我是這么理解的…”
“以此為契機(jī)，我想到了這樣一件事…”
對比之下你會發(fā)現(xiàn)，只有在讀完書后對書'中內(nèi)容做出反應(yīng)，進(jìn)行主動思考，才能真正掌握這本書的內(nèi)容。（把自己的感想寫在讀書筆記里很重要）
從購書清單開始，反復(fù)閱讀一本書，消化內(nèi)容后提煉出精髓—通過這樣的一個過程，我們自然能夠輕松理解、掌握書中的內(nèi)容。
積極輸出促進(jìn)思想內(nèi)化
掌握再多的信息，如果不去積極輸出。也無法形成知識體系。這就是說，人并不是因為無所不知而去發(fā)表演講或出書，而是通過演講和出書讓自己達(dá)到新的高度，成為某一領(lǐng)域內(nèi)的專家。
怎樣迅速找到目標(biāo)內(nèi)容
a.添加便利貼做標(biāo)記
b.在筆記本外面做好標(biāo)記
c.制作檢索用標(biāo)簽
d.將檢索數(shù)字化
健康管理
今日運動2公里
腰好痛，
多平躺，坐姿要直立。避免腰肌受傷。
時間管理
今天沒有做這件事情
斷舍離
多做和目標(biāo)相關(guān)的事情
自己還是要有個狠勁。
多在戰(zhàn)略層面上去想問題。然后再細(xì)節(jié)去思考戰(zhàn)術(shù)的問題。
2018 認(rèn)真的過好每一天
