#1000天自我迭代——野馬學育兒#
DAY5
記得在很多年前看到我大冪冪發了一條微博，大概的意思是——對于當下的我們，安全感是一個奢侈品。后來網絡上又開始流行一句話：安全感只能自己給自己。
誰知，人們的安全感早在年幼時，尤其是在三歲之前就已經建立。有安全感的寶寶，大人在時候，感到放松和快樂，即便暫時不在，也有足夠的勇氣去嘗試、探索未知。因為他們相信：我最依戀的人不會離開我，他們時刻在我的身邊。
沒有安全感的寶寶，最大的表現就是不自信，粘人，害怕被拋棄，難以信任他人。直至長大也依舊患得患失，很難自我調節。
既然我們的安全感從很小的時候就已經建立，那爸爸媽媽是不是就大有作為了呢？
我聽有個媽媽說：最近寶寶總不理我，獨自在一邊玩玩具。后來問起來才知道原來只要寶寶一吵鬧，媽媽就會很煩躁地推開他，再回想以前，好像自己的爸爸媽媽小時候也是這么對待自己的呢。
所以如果不學習相關的育兒知識，我們很容易讓不愉快的曾經再次發生到自己寶寶身上，重蹈覆轍呢。
那我們該怎么樣培養寶寶的安全感呢？
1.積極回應所有情緒
這里有幾個關鍵：
（1）積極：
只要孩子有情緒，不要置之不理，否則以后孩子有情緒了，也會很冷淡地會回避你，因為他們至少爸爸媽媽不會理睬自己的。
可以這樣試一試：“是吧，你（不）喜歡這個……”“哦，剛才這件事情，讓你很生氣。”
（2）一致性：
永遠溫暖的回應寶寶的情緒。
（3）適度：
無論發生什么，你都要淡定，一是不能讓孩子覺得“天哪，原來爸爸媽媽覺得這件事這么嚴重啊。”二是寶寶很容易模仿，你的行為對于他就是“標準示范”。
（4）回應情緒，而不是滿足要求
前面講了要積極、淡定地回應寶寶。至于寶寶提的要求要不要答應，野馬的建議是，跟著你們家的規矩來，比如之前和寶寶商量后決定，打游戲不可以超過20分鐘，那就是不可以，爸爸媽媽要和寶寶一起遵守規定。
當然也有讓步的方法，野馬在前幾篇文章中已經提過了。畢竟規則是死的，只要總的原則不變，我們可以有選擇的退讓。
這里我還想和寶爸寶媽分享如何輔助孩子控制情緒。
1.減少挫敗感
(1) 根據幼兒的實際發展水平，也就是“最近發展區”，選擇適當的環境。
(2) 有固定的作息時間表，讓孩子知道等會兒要干嘛，在心理上擁有控制感。
2.識別情緒
（1）給情緒貼標簽
因為寶寶的語言表達能力和詞匯量的限制，寶寶“有苦說不出”，打人憋著都難受，我想寶寶也會很郁悶吧，這時候，大人可以在旁邊幫助他一下“寶寶，好朋友來家里做客了，你看上去很興奮哦！”
寶寶恍然大悟“搜嘎~原來我現在的感覺叫興奮，是的！寶寶現在很興奮！”
（2）運用感覺詞匯描述自己情感?
“當……的時候。我感到很……（擔心），因為我害怕……”
（3）給兒童解釋別人的情感
“琪琪看山谷很傷心，因為你拿了她的玩具。”
3.用其他方法表達和傾瀉情緒
比如：當我苦惱的時候，我可以：
做五次深呼吸~ ? ? ? ? ? ? 將它畫下來或者說給玩偶聽~ ? ? ? ? ? ?安靜地看會書~
當寶寶了解了自己的情緒，甚至通過移情理解到了其他人的情感，他們就更能更好把控情緒。最后加上合適的調節方式，咱寶寶就能成為一個能控制情緒的小高手啦！
繼續上面的話題，首先，寶寶鬧情緒了，我們要積極回應，讓孩子知道爸爸媽媽是理解你、愛你且關心你的。還有呢？咱繼續：
2.時長擁抱孩子
如果孩子需要就抱抱吧~只是“愛的抱抱”哦，不是讓讓自己成為代步工具~
3.批評行為，但不推開孩子
當孩子犯錯誤的時候，我看到很多家長當著我們的面，手往孩子肩膀上一推就開始批評，很生氣的樣子，“你怎么可以這樣，你再這樣，我就再也不來接你了，我不要你了！”
對于越是年幼的寶寶，爸爸媽媽這樣的做法只會讓孩子和你形成“混亂型依戀”，對你的態度將會很不穩定，一會兒親密，一會兒生疏。內心實質上是由于ta對你的情感不確定造成的猶豫和徘徊。
4.只要環境安全就鼓勵探索
“哎呀，寶寶不可以玩那個，衣服會臟的！”
“不不不，你是女孩子，這么調皮冒險的事情，可不適合你哦！”
爸爸媽媽有沒有想過，什么是安全感？安全感就是，你在身邊我覺得很安全、很溫暖，就算你暫時不在，我也能充滿勇氣去探索這個世界。
所以，當你發現環境是安全的，就放手讓孩子去爬，去嗨吧。
這里有個小tip，幫助你鼓勵孩子。
（1）當寶寶樂呵的爬出去的時候，跟在他后面
一方面保證安全，另一方面，萬一他轉過來，發現“咦，爸爸媽媽就在后面呢，那我怕啥呢，看世界去咯！”
（2）眼神跟隨
道理同上
說到安全感，野馬想起了好友曾和我說過一個阿貍的繪本《媽媽》，看完后，淡淡的憂傷之余更多的是溫暖。或許，安全感就是媽媽給阿貍最厚重的禮物吧。
如果流量不夠就看文字版吧~（請不要夸野馬如此貼心，我會驕傲的！）
阿貍陪媽媽去山頂看夕陽。
夕陽把整個世界都涂上了金色，整個山脈散發著光輝。
山頂的風有點大，他在媽媽身邊很溫暖。
媽媽忽然說，如果她有一天死了，就要埋葬在這兒，這樣就能每天看到這里的夕陽了。
阿貍問：“死是什么？”
媽媽說：“這可真是一個很難回答的問題，就是暫時離開的意思吧！”
阿貍說：“那多久回來呢？”
媽媽說：“嗯...也許很久...”
阿貍說：“我乖乖上床睡一個午覺，你就回來了吧？”
媽媽微笑著搖頭。
“我坐小鎮的火車，從第一站坐到最后一站，你就回來了吧？”
媽媽微笑著搖頭。
“那等到我乖乖的聽你的話，把屋子收拾好，你就來了吧？”
媽媽微笑著搖頭。
“那等到冬天下雪的時候，你就回來了吧？你說過每個冬天都要給我做新帽子的。”
媽媽微笑著搖頭。
“那等到我種的樹苗長成大樹，你肯定就回來了吧？”
媽媽微笑著搖頭。
媽媽，那你什么時候回來呢？
媽媽笑著摸著阿貍的頭說：“我的傻孩子...”
“世界上睡得再久的午覺，也能等到醒來的時候...”
“再長的旅行，也能等到終點到達的時候...”
“再冷的冬天，也能等到過去的時候...”
“再噪雜的世界，也能等到安靜的時候...”
“可是，只有死亡，卻是越等越遠啊...”
阿貍哭得很傷心。
“那我是不是就再也見不到你拉？我不要！”
“不會的，小阿貍。”
媽媽抱著小阿貍微笑著說
“如果有一天我不在了，你盡管再也聽不到我的聲音...”
“再也看不到我...”
“但是你會感覺到，我再安靜的陪伴著你。
當你在后花園的時候，我從廚房的窗戶安靜的看著你。”
“當你在廚房的時候，我在臥室為你打著毛衣。”
“當你在臥室的時候，我在客廳看著報紙；
當你在客廳的時候，我在后花園整理我的百合花。
你看不到我，我卻未曾遠離過你。”
“我的小阿貍，你要知道，我永遠愛著你。”
于是，在那個黃昏，聽不太懂的小阿貍忽然覺得，有些悲傷和幸福。
