《內(nèi)經(jīng)》有云：喜傷心，憂傷脾，恐傷腎，悲傷肺，恕傷肝。人吃五谷雜糧，無法避免生老病死，也無法左右自己的情緒，尤其是快速的生活節(jié)奏，工作忙碌，壓力撲面而來，情緒或多或少受到波動(dòng)，現(xiàn)代人很少能安靜下來，即使有空閑時(shí)間，大多數(shù)人選擇刷微信，打游戲放松一下，收效甚微。

心情不好會(huì)導(dǎo)致五臟六腑失調(diào)，影響健康，如何能擺脫失衡的身體狀況呢？按時(shí)吃早餐，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，確實(shí)能起到緩解壓力，自我調(diào)節(jié)，做到這些需要有自律精神，不是每個(gè)人都能做到。

有沒有一種更穩(wěn)重更持久的緩解壓力的方法呢？大詩人陸游說：一笑玩筆硯，病體為之輕。言外之意就是書法能延年益壽，據(jù)說書法家不僅壽命長(zhǎng)，還很健康。

這是中國獨(dú)有的養(yǎng)生之道，練字的人，心平氣和，專心致志，寧靜致遠(yuǎn)，淡泊明志，鮮有性格暴躁，孟浪的人。

總覺得，愛文字的人都是感性的，一花一草，一山一水，都潛藏著無盡的情意，紅箋小字，說盡平生意！再多的煩惱，在一筆一畫里消失殆盡，再苦的人生，在紙上盡情宣泄后變得云淡風(fēng)輕。

蔣勛說：漢字書法之美，不僅在手腕之間。練字，是性情的表達(dá)，是修身養(yǎng)性的法寶，最終會(huì)成為與自己獨(dú)處的一種生活方式。

看看書，寫寫字，盡情享受偷得浮生半日閑的好心情吧，還有什么比心情怡靜心胸闊達(dá)更重要呢！通過寫字幫助我們排出外界干擾，守住一顆至純至凈的心靈！

泰戈?duì)枴妒澜缟献钸b遠(yuǎn)的距離》

歌德《靠近愛人》

普希金《我愛過你》

拜倫《她走在美的光影里》

拜倫《她走在美的光影里》