【0420晨讀感想】

做個永不斷電的充電寶

不得不說剽悍晨讀是個非常厲害公眾號，深得我心也深知我心，自從4月上旬連續加班十幾天之后，從北京出差回來，上班就再無狀態……每天上班的心情如同上墳，最初還以為是加班過度，項目結束了，自己因過勞和睡眠不足不在狀態，然而，一個星期多過去了，自己的狀態似乎沒有任何改變，一直覺得睡眠不足，然后把自己扔到床上，睡眠質量也不是很高，每天玩手機的時間明顯增加，初步判定就是：太閑了！

果然今天剽悍晨讀就說了：做事沒經歷，往往不是身體原因，也不是時間關系。你無法能量滿格，是因為你沒有主動創造意義，創造意義，就是做有益于別人的事。

bingo，之前連續加班十幾天，每天精神滿滿，因為覺得每天都有目標：把會議超水平做好，雖然我剛加入不久，但是我要發光發熱，盡自己所能的去協助大家辦會參會，自驅動的結果就是一直不覺得累不覺得困每天都雞血慢慢的狀態~而現在會議結束了，暫時的目標不見了，失去了驅動力，也沒有主動創造的意義，上班也覺得無精打采沒有狀態。

文中提到了一個三個圓的方法，可以一試：請閉上眼睛，在腦海中想三個圓，第一個圓是你想做的事情，第二個圓是世界的需求，第三個圓是你擅長的事情，做這三個圓重合的部分，也就是你的能力和興趣滿足世界需求的部分，做這些事，你就創造了意義。

每天都在做有意義的工作，全身心投入工作的概率將增加250%以上，對的，相比之前大會準備階段，每天工作產出非常高，現在每天渾渾噩噩，產出簡直是一坨翔，根本沒法比較。

另外，如果想要做一個充電寶的話，不但自己要有電，而且還能幫助別人充電，用自己的正能量去影響別人：

1.多去互動，多微笑，提供正能量；

2.“二八”原則，80%的時間正向指導、表揚和認可。20%的時間指出問題所在和改正建議；

3.共享快樂。把你擁有的共享給別人，快樂加倍~

如何做到永遠不斷電？

1.吃好：少吃高碳水食物，碳水分解成血液中的血糖會導致犯困和嗜睡，增加蔬果纖維的攝入，保持冷靜，增加蛋白質比例保持良好的精力和能量。

2.運動：切忌久坐，我就是最佳反例，每天健身房運動，白天上班期間幾乎不動，頸椎還是報警，準備設置定時休息的桌面軟件，定時鎖屏，提醒自己起身多走走；在這個上廁所就是最大運動量的時代，一定要多注重身體健康，身體才是革命本錢；

3.睡眠：睡眠非常重要，連續一個月平均睡眠時間不足6個小時，一是對體能的影響非常大，平時覺得很輕松的團課都跟不上了……二是影響新陳代謝的能力，少吃多動減肥效果也非常差；三是思維會變慢，特別影響工作效率，所以，停止熬夜，扔遠手機（躺在床上無法伸手拿到的位置），開始早睡，開啟充電寶正能量~

【今日話題】

有，一旦被工作弄的很煩躁的時候，第一件事就是壓制住自己想要辭職的念頭，第二件事，理清自己手頭的事情，一件一件的記錄下來，如果是上班的時間就盡量找最簡單的事兒先完成，實在是沒有狀態就磨蹭到下班，然后放下所有的工作，去運動或者去大吃或者回家大睡一覺，基本到了第二天心情就會平復很多，因為之前有做好手頭事件的list，所以工作起來也會有頭緒，如果真的狀態不是那么的好，就會在下班的時候有意的去看一下雞血或者比較雞湯的文。