我做什么事都是三分鐘熱度，執行力差，有拖延癥。

每天要做什么事，我都安排得滿滿的，要做的事情太多，就很隨性地選擇。早上自然醒來，才起床，一般是六點左右，最遲也是6點半。起得早的那天，就打坐半小時，接著是拍一下經絡 ，六點半，出去跑步20分鐘左右。接著 ，摘菜做早餐，一邊做早餐，一邊抽空壓一下腿。

中午，吃午飯，聊一下天，很快又到12點半了。午休時，躺在床上，看看書，一點左右閉眼睡覺。一點四十起床，燒水沖服茶，然后上課。

下班后，去菜地干點活，時間過得很快，接著煮晚飯，洗澡，吃飯。飯后休息半小時，就去一個散步小時。回來，刷牙，沖食用菌，一切就緒，最后是艾灸，艾灸穴位多，要一個多小時。10點半左右休息。

時間的安排緊湊有序，但做起來，往往會被打亂，有很多瑣碎事，會影響到每件事的效果，所以說，沒有多少天，我是按照自己的安排去做的。

因為這段時間事情多，而且又要完成網絡研修培訓，空余時間更少，艾灸幾乎不能做，不能按時休息，鍛煉時間也少了。

前段時間說要每天寫日記，記下點點滴滴，鍛煉自己的執行力，結果，日記變周記了。甚至有時，連周記都懶得寫，沒有寫的欲望。

尹高潔

老師每天堅持寫日記，他也叫我們寫日記，日積月累，你會有很大的收獲，只有堅持寫，才能看到效果。寫日記不難，難的是每天堅持寫，該寫的都寫了，能寫的都寫了，生活簡單又重復，搜刮盡每天那點素材，再也寫不下去了。這是很多人都遇到的狀況，我也不例外，我是普通人，比普通人還比不上。這也許就是遇到了瓶頸，如果突破了這個瓶頸，你的寫作水瓶會躍進一步，上一個新臺階。

不寫就不寫唄，寫了有什么用?

這就是我寫日記的原因。

一、堅持每天做同一件事，練就強勁的執行力，說到做到，才能收到實效。

二、養成寫日記的習慣，把學到的養生知識記下來，像備忘錄一樣。隨著年紀的增長，記憶力越來越差，能記住的東西不長久。

三、寫日記，可以記下一些稍縱即逝的靈感。

四，寫日記，是對自己的反思，與內心的對話，修正自己的錯誤。

五、把有趣的事，有意義的事記下來，過后還可以回味。幾天前，我把幾年前寫的幾則小笑話，翻出來回味，那是兒子的小笑話，原來打算寄到故事會，也是因為執行力差，沒實現。

六、寫日記，是我的一種分享方式。

我執行能力差，需要有外在力的幫助，才能做到。恰巧，

得成收款機（萬能的姐夫）

要辦一各日記寫作班，時間是21天，這是個好機會。入群門票是300元，如果一天不寫，罰50元，三天不寫，踢出群，如果堅持寫21天，寫日記的習慣養成了，寫日記的方法也學到了，你還能得到群主的獎金388元；一次沒完成，獎金200元；兩次沒完成獎金100元；著名作家簽名書一本，有簽名照片為證；泰山石一塊，群主親自在泰山請回，有照片為證，泰山石為鎮宅辟邪壓驚的神效。

現在寫的就是日記班的第二篇日記，才第二篇，就覺得很吃力了。要繼續努力！繼續加油！

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我在日記班上，認識了一個新同學@賴玉超，他也參加了21天日記培訓班，他的文章我很喜歡，他很真誠，他比我更有毅力，我要向他學習！

賴玉超的QQ:1002132678，微信：lyc1002132678,他是個帥哥，你可以加他做朋友。