昨天講了生病的主要原因之一是受寒涼,很多人不知道如何受涼了,但是就是感覺全身發涼,胃里冒涼氣,臉色發青,手腳冰涼,吃香蕉西瓜就會拉肚子,舌苔白厚,所有這些都是體寒的表現。
空調受涼大家都已經知道了,再叮囑一下,在空調房間里要穿長褲,備一件長袖,做高鐵如果很冷,就帶上帽子,和口罩,這樣真的保暖,我發現夏天的保暖非常重要啊。尤其是女孩子,我兒子10歲的時候上課外班,班里溫度極低,男孩子都穿的是過膝蓋的七分褲和短袖T恤,所以不感覺冷,女孩子穿的是小短褲和吊帶背心,被凍的打哆嗦,女孩子的媽媽向我借衣服給孩子保暖,我就和她聊了一下保暖的重要性,不然孩子長大了就容易痛經啊。她回答我說,都是第一次養孩子,不知道啊。女孩子的媽媽們要記住啊,孩子是否痛經,不會遺傳,關鍵是你是否給孩子穿暖,不吃冷飲,不吹空調啊。讓孩子手腳是暖和的啊
我再從我臨床見到的例子來給大家講解一下。生活中受涼無處不在。
我出門診的時候,是5月份,見到一個頭暈的女性,40多歲,不明原因頭暈2個月左右,吃了藥也沒有效果,就是每天暈暈的難受。我就問了一下她的生活方式,以及飲食習慣,問到吃穿住行,她突然想起來了,說她家的涼席沒有地方放,所以她在三月份的時候就鋪床上了,現在回想起來,就是那時候開始出現頭暈的。我就告訴她,把涼席撤了,不吹空調,每天熱水泡腳泡手到頭上出汗,吃好早飯,很快就好了,一周后就來告訴我,她好了。沒有吃一片藥,就是這么簡單。
還有一個80多歲的老先生來看病,拉肚子了,保姆說,他就喜歡吃雪糕,每天要吃2-3根,然后就拉肚子了,我當時佩服的不得了啊,80多歲,這要多么好的身體,每天吃雪糕啊。身體是智慧的,終于受不了了,然后就拉肚子來抗議了,這種情況,不需要吃藥,喝姜棗水,用吹風機熱風吹肚子,然后就好了。老先生聽話了,回家照做,就好了,不需要吃黃連素也好了。
所以,我們生活中的飲食習慣非常重要,體寒的人,不要吃西瓜,香蕉,芒果,獼猴桃等寒涼的水果,這些都是讓你天天受涼的原因,你每天吃白菜,維生素就足夠了,不需要大量吃水果的,水果很多都是寒涼的,請吃水果之前百度一下食性,寒涼的就不要吃了。比如,西瓜是大寒的,適合夏天吃,就是三伏天吃,而且不能放冰箱吃,不能在空調房間吃,這才是吃西瓜的正確方法,現在人都吃錯了啊。一年四季吃西瓜身體能好嗎?
不要早上空腹吃水果,中國的文化,水果要放到兩餐中間吃更好。
還有蔬菜,苦瓜是大寒的,不建議多吃啊,尤其是冬天不建議吃苦瓜了,茄子也是寒的,要少吃。綠豆大寒,解暑,所以只有三伏天吃啊。冬天不要喝綠豆湯。
還有洗澡,西方人本身體質和我們不一樣,所以他們天天洗澡,但是我們東方人的體質不適合天天洗澡啊,洗澡受涼耗氣的,所以很多人身體不好的洗澡后會頭暈啊,尤其不能早上空腹洗澡,老年人尤其注意,冬天一周洗一次足夠了,女性洗澡后一定要讓頭發干透了再睡覺,這樣頭部就不受涼了。
那么平時吃什么呢,性平和的蔬菜水果啊,比如白菜,土豆,天天吃也沒有事啊。生活越簡單越好啊。
天一合一的吃飯原則,就是吃我們生活的土地上這個季節長的東西啊。
如果不懂,就百度一下,度娘都會告訴你的。
病從口入,不是說吃了壞的東西,而是吃了不適合你的東西了。
轉變觀念,不吃反季節,反地域的水果和蔬菜,就是這么簡單,發現你的健康水平提升了。還省錢了。
佛渡有緣人,相信的人,去做到,就收獲了。不信的人請飄走,我們無緣。
實踐是檢驗真理的唯一標準,我這些是實踐出來的。簡單,省錢,有效。