R:《復盤》 （主要針對過去的事情做思維演練）——作者：陳中
I:引導促進
《復盤》這個片段主要是對我們過去的事情和其他人一起進行思維回顧盤點。復盤：股市收盤后再靜態的看一遍市場全貌。
以一個直面和開放的心態，與他人一起分享學習回顧。從過去的事情中，學會以一個有序的回顧，養成循環的復盤習慣。
總結的步驟主要是——螺旋回顧法
1.回顧對比
2.過程自析
3.發問尋律
4.例證總結
A1:
在過去一個月里，你有回顧總結的時候嗎？你是怎么總結事情的？現在想起來總結后的應用實踐效果如何？
在這個月中旬，對自己從2015年10月到2016年11月的手繪進行了一個回顧總結。
這是總結當天，在種子習慣里面的記錄：235天
這次就整理了自己的記錄了的手繪的照片。并且按照了畫的日期進行了編輯。初步的整理完成之后，就大類——歸類了2015年的手繪稿和2016年的每月手繪稿。（由于12月還是有沒過完呢。加上初步整理的時候，6月份由于家里有事，也沒動筆。就針對了2016的上半年總結了一次、下半年的7月——11月進行了5個月的手繪稿整理）細化下來就是2015年歸類，2016年上半年歸類，2016年下半年的7月——11月歸類。這七個類別。
由于開始畫畫就用了種子習慣進行了記錄。所以找資料回顧是比較快的一個節奏。但是都是針對每個手繪稿的最后成果進行了分類整理。整理后，也發到了我自己的簡書——水晶雪莉里面，有收到了別人的點贊和評論，可能是大家也都是比較喜歡贊揚的，點評的都基本上是撒花的。所以，自己在這個總結的過程和結果上看，我還是很開心的。
這是堅持畫畫想法的第一天記錄。是自己用ps畫的一幅小貓的圖。
總結的效果——有點點自我的堅持和欣賞，但是對于后續的一個堅持、后續的學習手繪目標和過程的繪制時間和過程中遇到的挑戰并沒有進行一個歸納和總結。需要更多的挑戰自己的舒適區，提升自己的手繪能力。
現在回顧起來，這個總結，雖然是能夠給自己帶來很大的鼓勵和前行的一個動力（簡稱就是有點自我陶醉了……這樣不好……需要更多練習，走出自我的舒適區）。對于具體過程中遇到的問題和對繪畫所用的紙筆還有其他的工具的一個選擇上并沒有提出一個自己的初步的計劃。
A2:
如果是應用復盤的螺旋回顧法，回顧類似的事情，你會怎么去做呢？
如是在未來的回顧上，應用復盤的螺旋回顧法來對我的手繪進行回顧總結。我可以這樣去做：
1.回顧對比
回顧目標——我的目標就是修煉自己的彩鉛手繪能力
結果對比——還是有一定的技能的提升（最開始的紙上手繪就是線條的是堅持畫畫的第8天。后面一張是昨天的一個手繪，也有新的嘗試，試著用一點水，暈開畫面）
2.過程自析
敘述過程——從開始的線條的練習，臨摹別人的畫，最后是對照照片進行繪制。目前還是在對找照片繪制彩鉛手繪。平時也收集各類素描、水彩、油畫、水墨國畫、創意畫等各類型的畫。
自我剖析——在過程中，是有一定的進步，但是整體還是停留在比較舒適的一個區域內。需要更加刻意的練習。
3.發問尋律
眾人設問——問自己的身邊好友，或是認識的朋友。對我的設問總結如下。
一、你可以對照片的深化是什么內容？
二、到后面是自己進行創意還是精細的刻畫？
三、是集中于人物畫？動物畫？還是景物畫？
四、在公眾號里，分享你的畫，是有什么特別的不一樣風格嗎？
總結規律——多嘗試不一樣的表達，和自己想要去表達的，多多看看別人的表達。明確自己目前的繪畫工具（彩鉛），深入這個方向，積累（人物畫、動物畫、景物畫）。最后形成自己的東西，自己的風格。
4.例證總結
案例佐證——保存有三個案例:
一、Antonio Guzman Cape自學繪畫技法的西班牙畫家,14歲時他繪畫在瑞士展出。畫面很有自己的特色。細膩且有光感。
要點：自學，光感，細致
二：一位來自德國柏林的插畫家菲利克斯·沙因伯格（Felix Scheinberger）他隨時隨身帶著畫紙和水彩，手提包里全是畫具。
要點：多看、積累、創意。
三：摩西奶奶和她的書《人生永遠沒有太晚的開始》
安娜-瑪麗-摩西"奶奶"(1860-1961)大器晚成，在她的晚年成為美國著名和最多產的原始派畫家之一。她對自己了如指掌的農場生活描繪可謂駕輕就熟。2014年11月大陸首次出版摩西奶奶隨筆作品《人生永遠沒有太晚的開始》。
快到圣誕了，來一張摩西奶奶的雪景畫~~~
希望——當我老了，還在畫畫。這不貪婪。懇請歲月饒人。希望我們都能堅持到那一天，繼續年輕時的夢想
還能畫畫
還能浪
復盤歸檔——螺旋的總結自己的畫、多看別人的畫、感知生活的一切。
堅持、深化、形成自己的風格。
