圖片發自簡書App

反省事件：腿部傷口脂肪性滲水，擠出好多血水后，大夫讓換房間，理由是換個房間換藥方便，防止感染

念頭認為自己的傷口又要多住幾天才能出院了

情緒：焦慮，恐懼

應對模式：逃避，凍結

期待和欲望：自己不要被妄念帶走

，欲望，自己快點好了，好回家

核心信念無價值感，無存在感

體征：胸口堵，發悶，額頭不舒服，有恐懼感

情緒觀照：當聽到馮大夫讓換病房，特別不情愿，心里很不舒服，還有后悔當時沒有直接換到房間里的另一個床位。看到換床鋪又要花錢，覺察到自己有不配的感出現。

如實描述：看到大夫換藥時，用鑷子在那弄得時候心里有恐懼，念頭認為會不會更加嚴重，走路時傷口那有些痛感內心感覺又多份恐懼。

靜靜的覺察到腦袋里有妄念出現，看到自己陷入恐懼中，都不知道自己在害怕什么，然后不自覺就流淚了。自己知道不能讓媽媽看到我哭了，就感覺特別對不起媽媽。我是害怕面對死亡嗎？

我是新來的碼字者，有點我行我素的雷瘋子！

嗯，好多朋友都這么評價我來著，先這樣了哈！后續我想我應該有好多話會寫出來，想來我也會有粉的，嗯，這一點需要堅信！