近日，報名參加了帥小冰職業(yè)讀書人訓練營，從讀書到寫作，再到做產(chǎn)品，有了很詳細的理解，不像之前雜亂無章，要么悶頭讀，要么抓狂也想不出素材的去寫，當你對職業(yè)讀書人有了一個整體性的運作體系，你才明白你才剛剛起步，但不要著急，調(diào)整好心態(tài)，其實慢慢來，會很快。

其實世間事，即使沒有我們想象的那么美好，也絕不會像預想的那么糟糕，關鍵是用怎樣的心態(tài)去面對。以煩惱的心看世界，世界處處煩憂；以明朗之心去看待，生活處處可愛。學會把煩惱留給昨天，把簡單留給今天，把期待留給明天。當你的心態(tài)對了，生活也就不會那么累了。下面就分享一下課堂筆記。

Day2：

硬核眼球科學訓練方法

或許是好久不大閱讀的緣故，一開始測試，真有些沮喪，每分鐘的訓練速度只有363字。嘗試老師的方法，感受如下：

① 刻意去掉聲音：感覺去不掉聲音，有點著急

② 減少眼球聚焦。這招對我管用，上下跳動看，感覺快了不少。

③ 找關鍵詞，感覺看的時候掠過好多，心里有點不安。

第二次測試的時候，速度居然快了一倍，但是感覺讀的時候有點壓力，一方面催促自己要快一些，一方面又怕漏了重要信息。孩子在身邊說話打擾，也讓我感到煩躁。閱讀感受不是很好。

第三次，我到自己房間看，開一盞我喜歡的燈。不逼迫自己快，用平和的心態(tài)使用老師的方法。這次嘗試下來，發(fā)現(xiàn)眼球漸漸習慣跳躍式的閱讀，關鍵詞的方法也用了一下，接著倒回去再看一下，發(fā)現(xiàn)的確有些信息是重復內(nèi)容，心安很多。

心得：初心很重要，掌握閱讀技能，是為了更高效幫助我們在閱讀中達到心流狀態(tài)，享受閱讀，而不是“急功近利“地讀。愛上閱讀，享受閱讀。

?Day8：

卡片閱讀法是什么：從頂級大師納博科夫,錢鐘書那里遷移過來的素材積累方法

閱讀卡片樣式：我見/我思，總體300-500字，300左右為佳

我見：直接摘錄原句，注明出處，以便日后查詢

我思：當你見到這些句子時候的想法

讀書認知卡片的心理學原理

、 記憶基本機制：記憶與提取

存儲與提取負相關：存儲容易，提取難；存儲艱難，提取容易

? 如何將卡片進行分類：智 慧 聰 明四個維度來分類

卡片關鍵在于記憶和調(diào)取，反復使用

不能準確記憶卡片，卡片就是廢紙

遵循大腦規(guī)律，分智 慧 聰 明4個維度

智：智識，較硬核的信息 （比如《窮查理寶典》《原則》等書）

慧：未必經(jīng)過事實驗證，屬于“道“的層面” （比如：《論語》》道德經(jīng)》等）

明：認可的別人的觀點。（比如你喜歡的作家對人性的洞察等，投資人 創(chuàng)業(yè)者的觀點）

聰：靈動的 美的 趣味的信息 （段子 金句等，比如張愛玲的書）

? 如何甄別頂級素材：人的本質(zhì)是信息加模式，輸入頂級的信息，才有頂級的輸出

好素材的判斷標準

1》 作者是否能打破時間線：

時間一直在變化---例如：席慕蓉《歲月》

把時間寫成物質(zhì)---例如：劉慈欣《三體》

讓人回到過去，把鏡頭放慢--例如，木心《從前慢》

2》 作者不列清單，只寫信息流

一流作家把文字寫成一條河，比如：張愛玲的《紅玫瑰與白玫瑰》

3》作者善于用原型和隱喻

原型：一種對世界某些方面進行反應的先天傾向，是集體潛意識的主要內(nèi)容

隱喻：將一個詞轉化為一般不能換用卻相似的另一個詞，強調(diào)其認同，即兩者相似，

但不是明喻 （比如：童話 寓言 思想實驗）

4》真情: 真善美的東西，永遠最擊穿人心 （比如，余秀華《我愛你》）

Day9：

主題閱讀的含義：圍繞一個主題，用倍速閱讀法 蘋果閱讀法 卡片閱讀法，在一定時間內(nèi)對多本書進行閱讀

如何運用主題閱讀法，讓自己變身知識引擎

第一步：搞清閱讀動機和閱讀目的

學點心理學

主題：如何具備心理學素養(yǎng)，科學養(yǎng)娃

第二步：圍繞主題去選書

數(shù)量：5本 10本 或20本

第三步：用倍速閱讀法 蘋果閱讀法 卡片閱讀法進行閱讀

第四步：整合輸出，把閱讀成果整理成一個小作品（讀書筆記 思維導圖 音頻等）

主題閱讀是一項組合技能

知識引擎---通過掌握主題閱讀，提升自學能力。一個人的自學能力，可以算是終極能力

人的本質(zhì)=信息+模式。調(diào)整信息和模式的核心，在于不斷提高自學能力

AI的學習模式----海量信息輸入，學習成果指數(shù)級增長

主題閱讀法運用實戰(zhàn)

寫書單：職業(yè)讀書人應該先練習的一項產(chǎn)品，一種比較好的打造個人品牌文體

一份好的書單的要點：

第一要素：選準主題 遵循原則：有用 有料 有趣。

有用型書單：像課程表一樣，有交付感，幫助大家切實解決一些問題

比如：別再焦慮中偷偷崩潰了！5本書解救焦慮中的你

比如： 誰說古典音樂太難懂？零基礎入門的5本音樂書

有料型書單：很豐富，能拓展自己的知識面

比如：一本書一個民族，5本書帶你了解5個民族的神秘特色

比如：女性 《第二性》《女性貧困《醒來的女性》《天空的另一半《被嫌棄的松子的一生》

有趣型書單：有趣本書就是一種智力過剩的表現(xiàn)

比如：好玩又易懂，5本古文隨筆帶你了解古代的有趣生活

比如：3分鐘爽一把！5本超短超精彩的短片小說集

第二要素：定數(shù)量

書目不要多于5條

后續(xù)創(chuàng)作要分3-5個模塊表述，呈現(xiàn)信息流結構

第三要素：描述

第一種描述：文案金句式描述

文案目的性很強，是營銷道具

寫書單的目的只有一個：影響讀者的行為

寫5本書，每本書介紹高密度信息500字左右

第二種描述：私密溝通法

文字營呈現(xiàn)出私密對話的場景，用文字營造這個氛圍

不一定是最好的，但一定是真誠的。

用第一人稱和第二人稱寫，從自己的實際經(jīng)驗和親身經(jīng)歷出發(fā)。

Day10：

終極閱讀法：讓你變身書神的費曼讀書法

解決專業(yè)問題 ：

專業(yè)指主要的因果，專業(yè)影響我們?nèi)松淖呦颍踔寥松拿\。

比如：金庸的主業(yè)是寫作，副業(yè)是經(jīng)營報紙；任正非的專業(yè)是科研，同時是個職業(yè)軍人。

世界上有2種人：有專業(yè)的，沒專業(yè)的。有專業(yè)的人，在任何時代，他的生活質(zhì)量和沒有專業(yè)的人相比，都要好，而且有可以持續(xù)的潛能 潛質(zhì)。

認識費曼：

《費曼物理學講義》實質(zhì)上是費曼個人對物理學的再發(fā)現(xiàn)，影響一批人走上物理學道路，甚至走上物理學道路，甚至獲得諾貝爾物理學獎。深度遠遠超過很多人的想象，及其難學。

費曼學習理念：

凡我不能創(chuàng)造的，我就不能理解

費曼是精神導師：

蘋果公司大廈懸掛費曼照片的巨幅海報，費曼是蘋果創(chuàng)始人喬布斯的精神偶像

比爾· 蓋茨，謝爾蓋· 布林，拉里·佩奇公認的精神偶像也是費曼的精神偶像。

費曼一句話把妹妹培養(yǎng)成天文學家。

這句話是：“你從頭讀，盡量往下讀，知道讀到你一竅不通時，再重頭開始。這樣堅持往下讀，直到你完全讀懂為止。”

人生的一個遺憾：

讀到費曼讀書法，沒有把它運用起來。直到遇到根本把握不住的書，才陷入焦慮。

費曼閱讀：讀到哪里卡住了，從頭開始讀，再卡住，再從頭開始讀，直到完全讀懂

做上筆記：這一頁究竟講了什么問題？讀完這一頁我收獲了什么？

精通教育學：獲得很大自信

教育學報告：得益于用費曼讀書法拿下這本書的框架和精髓

頂尖的高手閱讀法：

楊振寧：世界上只有2種數(shù)學書，你讀不過第一句的，以及你讀不過第一頁的

《三國志》記載：董遇教人2句話：

必先讀百遍-----書讀百遍其義自觀-

當以三余-----冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者時之余

挖掘原理：兩三百頁的專業(yè)書，反復閱讀起碼100遍。這本書在你腦海里渾然一體，讓你頭疼的任何專業(yè)技能都可以用這個方法攻克。

用費曼讀書法讀書，一天之內(nèi)就能檢驗出它的效果

實際運用的障礙：

“覺得它過于簡單，顯得過于愚蠢，過于笨拙，所以不去用它。”

“不知道去嘗試一個新的方法。它會不會浪費我們很多時間？