《跑步的邏輯》——以目標為導向的訓練管理
蠻荒身體的現代困境之一
? ? ?這個標題源于我的朋友王樂的一場《跑步產業的環境》的講座。當時，對于他所講的內容深感震撼，也對于他用“蠻荒”一詞描述身體，感到新穎又貼切。
? ? ?這次的話題就讓我們從一部動畫電影繼續這場關于跑步的話題吧。
? ? 還記得《機器人總動員》（Waste Allocation Load Lifters - Earth，WALL· E）中所講的故事嗎？就是那個關于機器人之間屌絲逆襲白富美的愛情故事。這里討論的不是那個故事中主線的愛情，而是其中另一個背景情節。那些為逃離環境日益惡劣的星球，而生活在太空船上的人類，因為沉溺享受著體貼入微的服務，身體活動劇減后而變成的樣子。疾病、焦躁、雖然面對面卻依然感覺孤獨。。。。。。
（圖片來源于網絡）
? ? ?電影中所展現出未來的情景會變成現實嗎？雖然有些夸張，但是這種擔心卻真的漸漸稱成為現實。
? ? ? 人類社會的不斷進化，尤其是科技的發展改變了我們的生活，也改變了現代社會的生活模式。自從英國工業革命開始，大規模的機械被應用到生產和生活當中，節約了人力成本，降低了人類的體力付出，這種趨勢在近些年來，隨著電子科學技術的飛速發展，變得越來越明顯。
? ? 世界衛生組織（World Health Organization簡稱WHO）在最近的健康報告與建議中，把這樣一種狀態描述為正在威脅人類健康的主要挑戰，這種狀態就是“靜坐少動”。美國心臟協會甚至明確的指出，“靜坐少動”是會導致心血管風險的危險因素，甚至其危險程度超過了吸煙、高血壓和血脂異常。不妨想一想，因為工作內容的改變，因為電子設備的廣泛應用，“靜坐少動”已經稱成為越來越多的人的常態。
? ? ? 這種生活模式簡單的說就是我們減少了身體的活動。其實，這樣的生活方式所產生的危害不僅僅對于心血管系統，除了對于心臟會造成明確的風險外，“靜坐少動”的生活模式對身體的負面影響可以說是全面的。消化系統（消化功能減退,讓您食欲不振、腹脹和便秘等），運動器官（肌肉萎縮、韌帶應力下降、關節功能衰退、骨骼結構改變、骨礦丟失導致骨質疏松，增加骨折風險等），體內環境（代謝減弱導致的內環境改變），包括神經系統，甚至情緒和社會關系等所面臨的風險同樣巨大。
? ? ?其實人類進化過程中，我們的身體原本蠻荒。
? ? ?工具的使用、語言的產生幫助人類在漫長的生物進化過程中，利用短短的時間（地球生物歷史超過40億年，人類史雖然有爭議，但也不到一百萬年）使得人類迅速的爬升到整個地球生物鏈的頂端，這個過程中，腦容量的逐漸增加是一個重要的演化趨勢。
（圖片來源于網絡）
? ? ?在人類不斷直立和腦容量不斷增加的進化過程中，至少發展到冷兵器時代（其實我認為在工業革命之前），人們也沒有放棄對于強健身體的追求。為了生存下來獲取食物被迫對于那些你人類更為強壯的野獸展開的狩獵、繁重的體力勞動與激烈的軍事沖突，使得強健的身體變成生存下去的基本保障。強健的身體，快速的奔跑能力，才能增加生存的機會。在這個階段，人類堅持著對于蠻荒身體的追求。
? ? ? 另一張網絡上的圖片，可以看做上馬那張圖片的延續，也帶來了更多的思考。
? ? 像一個循環，進化到站立后的人類又因為身體活動的減少，而退回到沒有進化的階段。或者說，我們的身體正面科技進步的進行中臨著退化。身體健康問題也因為這樣的退化而變得格外凸顯出來。
